domingo, 24 de febrero de 2008

Des-pareja-dos

Ya sólo nos queda una semanita para finalizar el primer objetivo de la temporada: el maratón de Barcelona. Marisol, todavía en Milán, según cuenta ha estado trabajando mucho de lunes a sábado, y el único momento de escapatoria, ha sido para salir a correr lo que el cansancio y una pequeña molestia en el pie le deja. Ha encontrado un lugar, casi inhóspito, donde rodar. Se trata de un camino de no más de 1,5km y al que da vueltas como loca con el tiempo que en la foto se ve, o sea, de niebla y frío.

Ciertamente, no apetece mucho correr así

Encontró una zona verde donde salir a rodar un poco

Lleva allí desde el domingo pasado, pero no ha sido hasta ayer y hoy, que ha podido llegar al centro de Milán y hacer un poco la ‘guiri’.

Frente 'Il Duomo'

Supongo que ahora tocará descansar el máximo posible y comer mucha pasta con el fin de llegar al domingo con la musculatura regenerada, y los depósitos de glucógeno rebosantes de combustible.

Con las compañeras con las que está 'echando' horas


El miércoles ya estará de regreso por aquí.

---------
En mi caso, esta mañana he estado en Igualada en el duatlón, para debutar, disfrutar, y verme un poco el nivel, sobretodo de ciclismo el cual llevo un poco ‘olvidadillo’, y creo que el balance ha sido más que positivo.

La carrera a pie inicial, pese a notar un poco la falta de chispa, creo que me encuentro bastante bien para cuando me sumerja de lleno en la temporada de tri’s. Realicé los 6 kilómetros de carrera en 19’52” alcanzando la transición en 23ª posición.

En el sector de carrera me sentí francamente bien

La transición, lenta. Ya sabía que así sería puesto que la hice con las zapatillas en los pedales y la gente de esas posiciones no se descalzan, el resultado fue que se me fueron un poco en la salida de boxes. Otro problema –el principal- fue que en el primer km, se me desabrochó la cinta del casco, saliéndose la cinta del clip. Al principio pensé que podría seguir pero en los siguientes metros, me di cuenta que me estaba ganando la descalificación y me paré para tratar de hacer un nudo. Y comprobé que como marinero no me ganaría la vida. No sé cuánto tardé, pero sí me di cuenta de cuánta gente me pasó en ese –calculo yo- minuto y medio que tardé. Tras eso, me subí a la bici y con el plato grande puesto estuve remontando posiciones y dejando a todos aquellos que querían mantener mi rueda (eso fue el verdadero test).

Llegando a la transición

En boxes de nuevo, bajé de la bici con un grupo que me había alcanzado en el descenso y de ahí, no tenía que ser menos, fui el que más corrí sin sentir las sensaciones de pesadez de piernas típica después de bajarse de la bicicleta.

A punto de recuperar algo del tiempo perdido

Finalmente, terminé en la posición 56 en 1h06’00” y muy contento con mi rendimiento en una prueba que ahora mismo no tenía preparada, aunque sí tengo que decir, que una vez me metí en carrera di todo lo que pude en todo momento, pese a los problemas que surgían. Ya llegarán tiempos mejores.


Sergi, Ramon, Bárbara, Patricia, Montse, Eduard y Aleix

viernes, 22 de febrero de 2008

Yo no quería... me han empujado

Creo que con la edad me estoy haciendo más despreocupado. Os cuento... en otra época, el entrenar de cara a un objetivo en concreto se transformaba en una completa obsesión para la consecución del mismo. Entrenamientos, descansos, competiciones previas, etc. Todo siguiendo aquello que dice la teoría que debe hacerse y evitando todo aquello que según la misma, es contraproducente.

Todo este prólogo viene a que, estando a una semana vista para el maratón, hallándome ‘de Rodríguez’ (Marisol está en Milán hasta el miércoles) y el hecho que Viñeta me ha preguntado si podría salir en el duatlón de Igualada. Tras pensármelo un poco, finalmente he aceptado pensando que no sé si será lo mejor de cara a realizar unos buenos 42km la semana que viene.



Soy consciente que será imposible realizar marca en Barcelona, y puesto que los entrenamientos más imprescindibles ya están hechos, me he liado la manta a la cabeza y, hacia Igualada. Si soy sincero, tengo muchas ganas de competir en du’s o tri’s, y basta un ligero empujoncillo para que me lance de cabeza. El planteamiento será el disfrutar la prueba y evitar cualquier posible problema sobre la bici.

De todos modos, sigo con los entrenos previstos: hoy he realizado mis últimas series (20x500m. bajo umbral saliendo cada 2’30”) sobre terreno irregular y blando (en el camino de La Sentiu), y mañana me tiraré a la carretera durante 1h45’, rodando a un ritmo suave-medio, pensando ir después a la piscina a relajarme un poco.

El domingo, sustituiré la rodada de bici que tenía prevista para el domingo por el duatlón, procurando salir después un rato más para tratar de realizar el tiempo previsto (que tampoco era mucho).

lunes, 18 de febrero de 2008

Corremos 'en casa'

Esta semana hemos corrido en casa. ¡Y vaya si se notaba! Amigos y gente conocida que te animaban y con la que compartías momentos de sufrimiento paso tras paso. Ciertamente da gusto correr en casa.

Nos levantamos pronto y tras un desayuno correcto para la ocasión salimos a calentar con la tranquilidad que no acostumbramos a tener en otras carreras (aunque no queramos siempre acabamos ajustando demasiado el tiempo). Después, bajamos a la zona de la carrera encontrándonos a gente continuamente. Al inicio fuimos a lo nuestro hasta el momento de la salida de la prueba. Marisol y yo, nos colocamos casi al frente de aquella vorágine de gente.

Tras el disparo, salida rápida como siempre. En ella, yo mantuve ligeramente le empujón inicial pero Marisol se dejó llevar en exceso y a partir de ahí, inició su proceso de remate de marcas personales kilómetro a kilómetro. Creo que comenzó batiendo su marca en 1km (nunca había hecho una serie de 1000m. en 3’35”) y ayer fue el tiempo que tardó en cubrir el primer kilómetro. A partir de ahí, comenzó a regular un poco más. Con ello, pasó el km 10 con nueva marca personal: 40’40” (en la Sant Silvestre terminó en 41’07”). A partir de ahí y de vuelta hacia el Estadi, su ritmo comenzó a pagar excesos llegando incluso a sufrir ‘arcadas’ en el km14 donde apunto estuvo de rendirse, pero haciendo méritos a su pundonor, continuó con el psicológico regreso sin acabar de hundirse en el ritmo (también gracias a que mi discípulo David, estaba rodando por allí y le hizo de liebre al final). Al final, con un sufrimiento meritorio, alcanzó la meta en un tiempo de 1h28’44” bajando por un único segundo su marca en media maratón. Con otro planteamiento, la próxima vez conseguirá rebajarlo aún más.

En mi caso, yo estuve más regular en los ritmos y pese haberme planteado como objetivo realizar marca, la misma era demasiado exigente para mi entrenamiento actual. Sabía que acercándome a ella, podría darlo como muy buen resultado y así sucedió.

Me despreocupé de la gente, y traté de llevar un ritmo idóneo para las sensaciones que iba teniendo en cada momento. El caso es que mi regularidad fue formando un grupo tras de mí, tal y como se ve en la foto (gracias Raul). Un paso de 10km en 36’43” haciendo el 61º tiempo, el segundo paso de 10km en 37’53” con el 58º tiempo. Finalmente, terminé en 1h18’49” y en la posición 62.

Tirando del grupo por el paseo marítimo de Castelldefels. Foto de Raul Calle.

Tras la prueba, encuentro con los amigos del Gavà Triatló y después pudimos disfrutar de una agradable ‘Pizza Party’ en casa con muchos de ellos. Nos lo pasamos en grande.

El grupo del Gavà Triatló: grandes amigos y mejores personas.

Ahora ya sólo nos queda iniciar un periodo de recuperación de cara al Maratón de Barcelona y que Marisol logre una buena marca en la distancia, y yo logre bajar por cuarta vez de las tres horas, y que difícilmente podré rebajar mis 2h48’ aunque sí me agradaría acercarme lo más posible.

Carlos Gil en el podio esperando... pero nunca llegaron

Eso será otro capítulo...

jueves, 14 de febrero de 2008

Y ahora... media maratón de Gavà

Este fin de semana corremos en Gavà, en la media maratón más conocida y reconocida por nosotros de todo el circuito, aunque el viento es lo que nos puede hacer dar al traste con nuestras expectativas.

Creo que es la media maratón donde el factor mental se hace más importante y lo hace una de las pruebas más atractivas del calendario. Además, por lo que he podido comprobar, estaremos rodeados de muchos buenos amigos.

A partir de entonces, quedarán únicamente dos semanas para el maratón de Barcelona en el que también estaremos en la línea de salida con la motivación para hacer una buena prueba. ¡Ya veremos!

El problema está en que Marisol tendrá que estar en Milán durante diez días por cuestiones laborales y estamos tratando de hacer el mejor entrenamiento posible ahora, para poder salvar la problemática de ‘lo desconocido’. ¿Dónde, cuándo y cómo entrenar? La verdad es que hasta ahora lo hemos estado haciendo bien y confiamos en realizar un óptimo maratón.

De momento, nos centramos en la media de Gavà.

jueves, 7 de febrero de 2008

Rodada de Ironmex

El pasado domingo, mientras nosotros hacíamos nuestra ‘siestecilla’ tras el duatlón de El Prat, los amigos de IRONMEX, se lanzaban a realizar unas de sus clásicas rodadas ciclísticas por el territorio mexicano. Esta vez, tocó marchar desde el propio Distrito Federal hasta Tequesquitengo, pasando por localidades como Cuernavaca.

Se aprovecha la gran participación y logística para rodar por autopista, con bellas imágenes como ésta

Ciertamente, es algo que nosotros desde aquí envidiamos un poco, al menos en lo que a organización de trata. Allí, al contrario que aquí, pese a lo que pueda parecer, existen graves problemas para tratar de hacer ciclismo de carretera, y es por ello que el colectivo Ironmex, de vez en cuando, organiza algunas actividades para facilitar dentro de sus posibilidades, la práctica del triatlón y centrándose, como el nombre indica, en la larga distancia.

En estas ‘quedadas’ (como ellos lo denominan), participan tanto grandes marcas comerciales como personas, que con sus negocios-empresas, tratan de ganar clientela dentro del sector triatlético, ofreciendo sus productos-servicios con interesantes descuentos que es lo que al fin y al cabo, al triatleta le interesa.

Con la tranquilidad de una correcta asistencia en todo momento

El domingo participó Ford aportando una furgoneta para realizar el seguimiento del grupo y el apoyo logístico que pudiera necesitarse, Reebok mostró el modelo de ropa que usarán aquellos Ironman que participen en Niza (unos doscientos) como en Louisville (otros tantos) –logran unirse muchos participantes con tal de desplazarse en masa a un mismo Ironman, consiguiendo importantes descuentos en vuelos con la compañía AeroMéxico-, Gatorade repartió 400 litros de su producto, además de 150 barras energéticas. También Gluco Sport presentó sus productos además de ofrecer importantes descuentos, masajes de Compex, cremas solares de la marca NO-AD, entre otros.

Lo que más nos sorprende es que todo ello se deba a la fuerza de un grupo como Ironmex y al apoyo recibido por las propias marcas comerciales, en lo que era un ‘simple’ entrenamiento organizado de 130 km de ciclismo y en la que coincidieron 130 triatletas mexicanos.

Ellos dicen que nosotros tenemos suerte de nuestra localización y de la concienciación existente frente al ciclista o al deportista en general; pero hay veces que la organización que se tiene ante la adversidad, logra aspectos tan positivos como los que Ironmex y su (cabeza visible) Luis Álvarez, está consiguiendo para el triatlón de México en general, y para los triatletas mexicanos en particular.

La verdad es que, a pesar de encontrarnos a tanta distancia, el funcionamiento y comunicación existente con este grupo, hace que nos sintamos en cierto modo, dos miembros más del grupo Ironmex.

Recuperando, tras la ruta ciclista

Felicidades Luis. Desde España te animamos a seguir con esta exitosa misión.

lunes, 4 de febrero de 2008

Debut en el Sant Joan

Este domingo nos hemos vestido ya con los colores del Club Triatló Sant Joan de les Abadesses en una prueba de lo más singular: duatlón por equipos en El Prat.

El formato es muy divertido en la que sientes realmente, como formas parte de un grupo para alcanzar el mejor resultado posible, dentro de las posibilidades de cada uno de los componentes.

Además en nuestro caso, nos ha servido para tomar contacto con algunos compañeros de equipo, y comenzar la temporada duatlética y realizar la primera de las pruebas combinadas en las que tomaremos parte durante este año.

Tras vestirnos con los monos tri-traje que nos dejaron expresamente para la ocasión –los nuestros los tendremos próximamente-, tanto Marisol como yo nos encontramos con los compañeros y estuvimos calentando un rato juntos comentando nuestras “virtudes” y “desgracias”, para tratar de establecer una posible estrategia de cara a la prueba.

En lo referente a la prueba en sí, podremos decir que el resultado ha sido positivo, y aunque podría mejorarse para próximas citas, creemos que hemos ayudado al equipo a hacerlo lo mejor posible, y lo que al final es más importante, nos lo hemos pasado muy bien y que esperamos se repita en los próximos años. Las chicas acabaron en 5ª posición (de 6 equipos) y nosotros fuimos 18º (de 26 equipos).

Marisol, con Olivia e Imma, entrando en meta con su contagiosa sonrisa en la cara

A partir de ahora, haremos un punto y aparte en el triatlón, y nos centraremos un poco más –por lo menos en la parte mental- en el maratón de Barcelona, tomando como próxima estación, la media maratón de Gavà el próximo día 17. Aprovecharemos el hecho de correr en casa, para lanzarnos con todo el armamento y comprobar nuestro potencial actual en lo que a la carrera a pie se refiere.

Contentos con nuestro debut

¡A ver qué tal nos irá!