Triatlón Olímpico de Salou

Por fin hemos tenido un fin de semana con buen tiempo... y finalmente, hemos podido disfrutar de una buena competición en el Triatlón de Salou.

Ha sido nuestro estreno esta temporada en el circuito catalán y la verdad que ya teníamos muchas ganas de participar. Además, ha sido en la distancia olímpica, la cual nos encanta porque no es tan larga como para reservar fuerzas y tan poco es tan corta como para ir a saco... es el punto justo para jugar con la velocidad y la distancia lo que la hace tremendamente divertida.

Con los del club Emma, Sergi, Berta, yo, Bárbara, Patricia, Dani, Montse y Jordi.

Faltó Almança y Carles en la foto.
(Gracias a Ángel Viñeta por la foto)

El triatlón comenzó a las 8:45 am por lo que nos tocó madrugar. Llegamos justos de tiempo pero en boxes la juez me hizo quitar el acople porque supuestamente sobrepasaba el manillar. ¡Toda la temporada pasada y los duatlones de este año los he hecho con el acople y en ninguna carrera me habían dicho nada! Ya en boxes dejé las cosas rápido y me fui a la playa en donde me encontré a los del equipo.

La natación en el mar la disfruté mucho. Sigo nadando fatal pero este año estoy disfrutando el agua y no me agobio ni me canso como me pasaba el año pasado. No mejoro pero no sufro... ¿esto es bueno o malo? ¿Será que ya me he resignado a nadar mal? ;P

La transición también la hice patética pues me tarde muchísimo en quitar el neopreno, además salí de boxes con las zapatillas en los pedales, según yo, muy profesional. Pues nada, subo a la bici y no había manera de meter el pie en la zapatilla, decido pararme para ver qué pasaba... ¡Había puesto las zapatillas al revés! Vaya tontería. Me pongo la zapatillas bien y a tirar.

La parte de la bici me encontré bien. Son 5 vueltas a un circuito con una subidita que le pone el puntito de dificultad al asunto, además que el viento a la vuelta también ayuda... lo mejor es que es un recorrido seguro pues es por una carretera ancha con la mediana dividiendo la ida y la vuelta. Allí me pasó Sergi y Ernest que iban encabezando un grupo grande de gente y con las chicas del Sant Joan nos íbamos animando. Me di cuenta que Bárbara iba super bien y me llevaba más de una vuelta por lo que concluí que había nadado muy bien. No me equivoqué. Ella dice que ha sido el neopreno... si es así, Barbara, ¡Ya puedes seguir llevando neopreno todo el año!

Por último, la parte de correr también me gustó. Sergi me ha comentado que han cambiado el circuito pues se ve que hace 2 años había que correr una recta interminable además de ir saltando entre guiris y “top manta”. Este circuito no me ha parecido nada pesado y es guapo para que los acompañantes vean la competición. En esta parte me encontré bien. Cada uno tenemos nuestra parte fuerte y si dudarlo correr es la mía porque la disfruto mucho.

Y bueno, al final he hecho la 13 de 33 chicas y Sergi el 58 de 292 chicos.

Por clubs, los chicos han sido el 23 de 29 clubs y las chicas hemos hecho 3ª de 5 clubs. Además de que Montse que ha vuelto a pillar premio. Cada carrera pilla, ¡Qué envidia!

Las chicas en el podium. 3ª por clubs.
(Gracias a Karlos por la foto)

Pues nada... de nuevo, agradecer a todos los acompañantes por los ánimos y las fotos. Seguro que el próximo sábado la pasaremos igual de bien en el triatlón sprint de Manresa... es el triatlón donde debuté hace 3 años por eso le tengo un cariño especial. Allí nos veremos. :D

Turismo en bicicleta !!!

Esta última semana ha habido cambios significativos en nuestro “día a día”. Creo que lo primero y más importante, es que he cambiado de trabajo. A partir de ahora, estaré moviéndome como interino por esas escuelas de Dios, soportando adolescentes y pre-adolescentes, y poniendo mi grano de arena en su formación curricular y deportiva.

En lo demás, el sábado volvimos a llevar nuestras bicicletas hasta Sant Celoni y desde allí iniciamos de nuevo un nuevo entrenamiento de calidad y desnivel por el Montseny. Con la amenaza de lluvia e incluso frío, nos adentramos en el parque subiendo primeramente el Coll Formic. Las vistas desde ahí son fantásticas:

Después, por Viladrau, encaramos la subida a Santa Fe del Montseny. Total, nos salieron 2000 metros de desnivel acumulado en escasamente 90 kilómetros de recorrido. Aquí os dejo el recorrido y el perfil:


El domingo, teníamos previsto participar en la cicloturista ‘Transcollserola’ pero el mal tiempo con el que amaneció el día, nos llevó a cambiar los planes. Lástima, porque de haber ido nos hubiéramos encontrado ahí con Carles. El caso es que tras desayunar tranquilamente, nos lanzamos en bicicleta a la carretera pero esta vez en sentido sur, y kilómetro tras kilómetro llegamos a Tarragona.


De ahí, vuelta de nuevo a casa. Recorrido llano pero de los que no dejas de pedalear un solo momento y durante las casi seis horas que duró el entreno. Después, 50 minutitos de carrera suave para estirar las piernas (o lo que quedaban de ellas).

Lo que se inició con un día poco prometedor, terminó con un entrenamiento antológico. ¿Será que ya estamos casi preparados para salir en Niza?

Nueva "chamba", Sevilla y otros...

Hace varios días que no escribíamos en el blog y es que no hemos tenido mucho tiempo. La verdad es que esta semana no hemos podido entrenar bien pues nos han pasado varias cosas, pero sin duda, la más importante de ellas es que...

¡¡¡ Sergi ha cambiado de trabajo !!!

Esta semana ha estado de arriba para abajo con esto pero bueno... Por fin tendrá un horario normal (incluso mejor que el mío pues saldrá más temprano) así que ahora sí podremos entrenar “despiertos” y con mejor humor. ;P

Estamos muy emocionados con el cambio pues obviamente pensamos que ha sido una buena decisión y que irá a mejor... esperamos que el tiempo nos dé la razón.

Por mi parte, esta semana me ha tocado estar en Sevilla por trabajo así que también poca cosa he podido hacer. La verdad es que siempre me llevo ropa y tennis para correr pero al final, nunca puedo darme un tiempo. Entre que las convenciones normalmente son de 9 a 21 (con 2 horas al medio día para comer) y después organizan cenas o eventos que acaban super tarde, pues de deporte nada y acabo hecha polvo igualmente.



Lo único bueno es que esta vez sí he tenido tiempo para disfrutar de Sevilla, una ciudad preciosa, pero sobre todo, he podido disfrutar de su gente...





Por cierto, el tiempo del fin de semana pasado hizo que el triatlón sprint del Prat se suspendiera, así que no nos quedó de otra que volver a casa a dormir... también se tuvo que suspender el triatlón infantil de Gavá. Espero que mañana haga buen tiempo porque nuestros compis del Sant Joan De Les Abadesses y varios conocidos de otros clubs estarán en Mataró... ¡Os deseamos mucha suerte! :D

Nosotros nos toca bici... ya os contaremos.
Marisol :D

¿Seguimos pedaleando?

Foto: Luis Lainsa
Este fin de semana, como no; más bicicleta. El sábado, entreno de tontódromo yendo y viniendo de Castelldefels a Gavà por autovía. Curiosamente, mojándonos en Castelldefels y secándonos en Gavà, y así durante más de hora y media a ritmo. El domingo, madrugón y hacia Riells y Viabrea, desafiando la lluvia, estuvimos en la cicloturista del fin de semana.
Perfil de la cicloturista
Nos salieron 120km porque no hicimos el último puerto y superaríamos un desnivel de unos 2400m. siempre pensando en los 1600m. que tendremos ‘escalar’ en Niza dentro de casi un mes (eso sí, en 180 km). Nuestro tiempo total, 5h04’ en un entreno más (y ya nos quedan menos).

Batallitas de Carcassonne

Espléndido el triatlón de Carcassonne. Además de una preciosa población para perderse como turista, un lugar precioso donde disputar una prueba triatlética y muy bien aprovechado por los organizadores, que además de la larga distancia, nos ofrecieron la posibilidad de disputar un olímpico, un esprint, un prueba de debutantes y otra de niños. Algo de lo que deberíamos tomar nota por aquí.

1º La mañana amaneció climatológicamente cambiante con serias amenazas de tormenta, como finalmente se dieron.

2º Desde una de las playas del Lac du Cavayère, nos lanzamos al agua los casi 200 participantes de la larga distancia. Dos segmentos: el primero de poco más de 1500 y el otro de un poco menos, con salida en playa a mitad del segmento. En total, los 3000 metros.

Un lago fantástico para la organización de un tri
3º Yo estuve disputando el agua dentro del primer grupo grande que estuvimos entre el 9º y el 25º lugar. Yo salí de boxes en 20ª posición nadando en 42’30” con una T1 patética. Marisol, mejorando este segmento respecto al año pasado, salió de boxes en 59’00” en 7ª posición femenina con una T1 también muy mala. ¡Tomamos nota!

La transición desde el lago hasta boxes era una larga avenida
4º Exigente circuito ciclista con una carretera de asfalto malo añadido a un puerto de 6km de aprox. 4-5% de desnivel continuo, bajada sinuosa, estrecha, asfalto rugoso y se nos añadió la lluvia que lo hacía algo deslizante y peligroso. Dos ‘cols’ más por vuelta de unos dos kilómetros más para endurecer el recorrido. A esto, dos tramos de unos 200 metros con unas rampas de aproximadamente el 15%. ¡Toda una alegría para las piernas! Fueron dos vueltas a esta tortura y salieron unos 73 km.

5º En mi caso, la primera subida la hice más bien de forma deplorable perdiendo al menos quince posiciones, la primera bajada todavía recuperé algo ya que aún no estaba mojado el firme. Segunda vuelta, mejor en la subida (no perdí ningún puesto) pero la bajada parecía una pista de hielo. Tomando precauciones y los franceses, que se la conocían como nadie, pasándome alguno de forma temeraria. Total: 2h49’ a 26k/h de media (hacía tiempo que no me salía una media tan baja) y 81º parcial. A Marisol, la bicicleta le fue francamente mal debido a la pésima climatología. No tuvo buenas sensaciones en ningún momento de este segmento y perdió puestos finales debido a ello. Además, sin tiempo chip, ni en bicicleta ni en la carrera a pie.

Habían constantes repechos rompepiernas en el trascurso de todo el circuito
6º Continuos repechos en el segmento a pie, alternados con tramos de tierra y asfalto. Alrededor del lago, rampas realmente duras y cortas parecidas a una montaña rusa, además de correr por el otro extremo del lago viendo la meta cerca sin llegar a alcanzarla durante al menos cuatro kilómetros. ¡Se hacía eterna!

7º Mi carrera fue conservadora al principio, sin referencias cronométricas (me había quitado el cronómetro antes de salir). Sólo quise correr según sensaciones y fue un acierto. Poco a poco fui progresando y llegué a mejorar bastantes posiciones. Tiempo del segmento en 1h14’35” y 47º parcial. Marisol se encontró bien corriendo y la dureza del circuito la benefició lo que mejoró también su posición en este segmento (como es habitual). En total saldrían como unos 17 km.

8º Mi tiempo final fue de 4h46’38” terminando en 62º lugar sobre los 161 hombres finalizados. Me quedo con buen gusto de boca aunque la constante idea que lo podría mejorar. Marisol terminó en 5h43’20” y en 7º lugar de las 9 participantes femeninas. ¡Ambos podemos mejorarlo seguro!

Debido a que los dos competíamos, pongo unas fotos ‘robadas’ de la web. Únicamente, nuestro amigo David, nos tomó un vídeo que próximamente subiremos al Youtube. Habrá que esperar.

También estuvimos con gente conocida del Gavà Triatló (Sonia hizo una gran carrera terminando en 4º lugar), con Carlos Gil (que por cierto, terminó en 7ª posición), y me encontré con un antiguo compañero de universidad que no veía desde hacía mucho y que terminó 8ª, Eduard Barceló. También conocimos a todo un ‘personaje’: un chico de Zaragoza que se vino a Carcassonne a hacer su primer triatlón atreviéndose directamente con la larga distancia, y como aperitivo para el Ironman de Zurich (¡bufff! Qué valor le echan algunos: lluvia, pinchazo, dureza del circuito y distancia para un ‘novato’). Lo mejor es que terminó contento y motivado para su próximo reto.

De turismo frente al castillo de 'La Cité'
Esto es lo referente a la competición, pero lo mejor fue lo bien que nos pasamos un fin de semana de tres días donde también pudimos hacer turismo el domingo por la tarde visitamos la ‘Cité’ y el centro de Carcassonne. El lunes, aprovechamos el viaje de vuelta para pasarnos por la reserva africana de Sigean que es muy recomendable.