A tope de triatlón, en Banyoles

¡Estoy dentro del saco! Este fin de semana, he vuelto a sentirme de nuevo competitivo como hacía tiempo que no me sentía. He participado en el triatlón sprint de Banyoles, que era clasificatorio para el Campeonato de España de septiembre en Vigo. El objetivo era hacer una buena competición y tratar de clasificarse en Catalunya donde nunca es fácil por el tremendo número de participantes y el gran nivel que hay por aquí. Pues bien, lo logré y con cierta solvencia puesto que el último clasificado para grupos de edad lo hizo con 1h10' de carrera, cuando yo finalicé en 1h07'. Objetivo cumplido, moral por las nubes.

Tras el aguacero caído a mediodía y que parecía amenazar la prueba, me dirigí a boxes para preparar todo el material con la concentración necesaria que necesita un momento así para evitar despistes y sobresaltos durante la competición que te hacen tirar al traste el entrenamiento de todo un periodo o bien la prestación lograda hasta ese momento. Y todo se inició cuando me dí cuenta que me dejé el chip en el camping y no creía que finalmente saldría en la clasificación pero por suerte, no fue así. Eso hizo que me tomara durante la carrera los tiempos de todos los parciales (algo que jamás acostumbro a hacer).

Tras pasar por la cámara de llamadas, todos al agua y salgo como hay que hacerlo en este tipo de pruebas: a darlo todo en el segmento de agua para lograr salir lo más adelante posible para cogerme a todas las ruedas ciclistas que vea (es feo decirlo pero ahora mismo es a lo único que puedo aspirar). Me siento bien, nado cómodo, sin muchos golpes, cogiendo agua y empujando. ¡Bien! Salgo en 11'53" que aunque no ser de mis mejores tiempos, logro una 9ª posición de segmento.

Iniciando la competición en una gran piscina natural
Transición ordenada y correcta. Me veo sobre la bici con un buen grupo de ciclistas (Pere Hidalgo o Francesc Deulofeu, entre ellos). Fueron pasando los kilómetros y debíamos subir tres veces la cuesta de 800 metros del 5 o 6% que hay saliendo del lago dirección Olot y en cada una de estas tres subidas me iba descolgando y añadiendo a los grupos que venían por detrás. Ahí me quedaba hasta la siguiente subida donde volvía a descolgarme (y era de los pocos de lo hacía de forma tan ostensible lo que dice mucho de mi pobre rendimiento ciclista en este momento). Finalizo los 20km en 37'02" siendo el parcial 36º. Punto a mejorar ahora mismo.

Saliendo de la zona de transición todavía con los pies descalzos sobre la bicicleta
Correcta transición de nuevo y me lanzo a la carrera con la sombra de mi tendinitis sobre mi cabeza. Ha sido mucho tiempo con dolores (que aún no desaparecen del todo) y el respeto/miedo sigue ahí. Sin alejarse en exceso. Corro suelto (o lo intento) ya más liberado de mi sobrepeso de hace unos meses, tratando de mantener un ritmo uniforme y unas referencias con otros corredores con el objetivo de ir pasando siempre a alguien y tratando no ser adelantado por demasiados. Voy viendo corredores que me han estado ganando estos últimos meses y me lanzo a por ellos pensando en la clasificación logrando darles caza. Termino fuerte, contento aunque con el tendón un poco tensionado (sin demasiadas molestias). Tiempo de los 5km en 17'58" en parcial 25º. Creo que engañosa la distancia puesto que a pesar de verme bien en este segmento, se me hace un tiempo poco real ahora mismo.

Corriendo con hambre de recoger los 'cadáveres' caídos
Posición final de mi grupo de edad: el 28º y el 116º de la general.

Conclusión: Clasificado para un Campeonato de España, nuevamente en Galicia y donde se nos hace demasiado lejos para desplazarnos ahora mismo. Lo que sí que es cierto es que este hecho ha logrado inyectarme de nuevo la ilusión del triatlón cuando la llevaba un poquito perdida.

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Otra de las cosas que nos llevaron a Banyoles este fin de semana era porque el domingo podíamos ver a las figuras internacionales de este deporte en una prueba internacional: Copa de Europa Premium. Una prueba espectacular donde venció un campeón del mundo (J.Gómez Noya) y donde en chicas también se pudo ver un gran espectáculo triatlético.

Noya, 2º iniciando la bici

Noya, 2º iniciando segmento a pie. A la postre, vencedor de la prueba.

Y de nuevo, una simpática triatleta, rubia y de cabello laaaargo, se hizo nuevamente otra foto con nuestro Pol. Se identificó con un extraño nombre: Radka Vodickova. ¿Sería una espía rusa salida de una película de James Bond?

Vodickova, ganadora el sábado en la competición Élite y 3ª el domingo en la competición Internacional. ¡Vaya crack y haciendo doblete!

Empachado

Pues eso es lo que me sucedió ayer en Banyoles: demasiado plato para tan poco apetito.

Salí del agua más o menos como me esperaba: según me indicó el bueno de Ernest Renedo nos estuvimos dando de lo lindo en el agua o sea que supongo que mi tiempo andará como el suyo (23'16"). Ya lo doy por bueno. En la bici ya noté mi escaso bagaje desde el primer momento, con lo que yo a lo mío y como iba sin el cuenta en la bici, no sé ni cómo iba recorriendo el circuito. Lo único que pude comprobar, era que los pelotones de ciclistas pasaban y pasaban, pero bueno, allá cada uno con su conciencia y con su 'meritoria' clasificación.

En la carrera, pues nada, seguí a lo mío. Salí de boxes y vi a Pol de los brazos de su madre animándome y me quedo con esa imagen. Bueno, con esa, y con su carilla observando asombrado todo el ambiente de las competiciones.

Al final, entre calambres, el dolor en el tendón, molestias estomacales, y ya la falta de motivación hicieron que tras dos vueltas, me resistiese a terminar la tercera y dejé la prueba ahí. No importa. Ya me quedo satisfecho con lo realizado.

Por cierto, increíbles las chicas del club, que tras la victoria de Alba Xandri y el quinto lugar de Nuria, acabaron en primer lugar por equipos. Los chicos... mucho más discretos. Como dice Enrique: 'parece que estemos tratando de arrancar un camión en segunda y en subida'. A ver si pillamos inercia.

En cuanto me llegue alguna foto, a ver si puedo publicarla.

Estamos aquí de nuevo

El fin de semana pasado iniciamos nuestro planteamiento de competir para seguir disfrutando y motivarnos, y terminar nuestra temporada de la forma más digna posible.

Para ello nos fuimos hasta Banyoles donde bajo un buen chaparrón, disfrutamos una vez de la prueba de distancia olímpica. ¡Una de las que más nos gusta! Y eso tanto por el lugar, como por el circuito. Nadar en ese lago es fácil, y la bicicleta, pese a los continuos toboganes que se presentan, el circuito es de los mejores: lineal, carretera ancha con arcén y poco tráfico. La carrera a pie, llano y tierra en el 70% del circuito. Más no podemos pedir.

Con Freddy, tras su debut
Resaltar que este año, por fin se ha estrenado en un triatlón nuestro amigo Freddy, y como en natación y carrera no tenía problema, ha sorteado la parte ciclista con nota. Seguro que vendrán más triatlones de aquí en adelante, sorprendiéndonos de su progresión.

En cuanto a nosotros, Marisol sintió la falta de entrenos tanto acuáticos como de carrera, y se ha sorprendido de su excelente prestación en la bici (¡hombre, de algo tenía que servir el haber estado una semana pedaleando por los Pirineos!). Su posición final fue la 11ª. En cuanto a mí, casi podría decir lo mismo y me encontré bastante bien en bicicleta aunque hice lo que nuestro grupo me permitía. Yo terminé en la posición 57. Bueno, nada mal pensando en lo mal que nos sentíamos días atrás.



Como club, decir que las tres chicas que participaban hicieron un gran esfuerzo por estar allí y lograr sus buenos puntos: Bárbara, tenía una boda por la noche; Patricia, recorrió 500 km de coche para estar ahí; y Marisol tuvo una pequeña caída el sábado que le dejó un moratón impresionante en la pierna (desde entonces, la sospecha de malos tratos baila sobre mi cabeza). Al final, la mala suerte hizo que un inoportuno pinchazo de Patricia la privase de terminar y irse al garete los ‘puntillos’. A la próxima, ¿verdad?

El C.T.Sant Joan, a remojo
Sobre los chicos, la verdad es que el tiempo hizo que prácticamente no nos pudiéramos ver ni para hablar, ni para hacernos la foto casi obligada. Pues... digo lo mismo... A la próxima.

Sol, entrando a meta con nuestro amigo y vecino Pedro
También desear a todos los que vayáis a competir a El Ferrol este fin de semana, que tengáis mucha suerte y os divirtáis de lo lindo. Estaremos pendientes de vosotros.

Más vale tarde que nunca...

Después de una semana a tope de trabajo, es hasta ahora que tengo un rato libre para escribir mi crónica del Duatlón Olímpico de Bañoles del domingo pasado. Me ha sabido fatal no poder escribir antes y más cuando estoy tan contenta por el resultado, pero bueno, como “más vale tarde que nunca”, aquí va...

Como ya explicó Sergi, tuvimos un día soleado estupendo y, pese el viento, todo motivaba a la competición. Este año la salida la dieron 3 minutos después que a los chicos y sinceramente creo que fue un acierto que espero se repita en otras competiciones.

En la salida, Bárbara y yo nos pusimos juntas y cuando dieron el pistoletazo sólo nos dio tiempo para desearnos suerte porque salimos disparadas. Desde el principio Nuria Padrisa se puso en la cabeza del grupo y ya en el primer kilómetro, metió 2ª y se empezó a ir. En eso vi que una chica intentaba seguirla y decidí irme con ella pues pensé que no iría muy rápida.¡Vaya equivocación! Esta chica resultó ser Regina Mola y no veáis como corre. Esto me pasa por no conocer mucho a las chicas en persona, sino sólo por nombre... Je, Je ;P
La cuestión es que hice con ella todos los 10 km. y llegó unos segundos primero que yo a boxes.



Intenté hacer la transición lo más rápido posible para ver si la alcanzaba, pero me lié y ya no la vi. Me encontré sola en el circuito de bici, así que me puse a tirar con todo pero el viento no me lo ponía nada fácil. Me pasaron varios chicos del San Joan y también vi al Robert del Gavá al lado de la carretera porque había pinchado (¡Qué mala suerte, Robert!). En eso, por allí del kilómetro 15, me pasó un grupito de 3 chicas, ¡Era mi oportunidad! :O Tenía que alcanzarlas porque yo sola con el viento no iba a poder hacer nada, así que apreté los dientes y justo pillé la cola. Eran Anabel Gracia, Neus Cayla y Meritxell Portillo. Iban super fuertes, sobre todo Anabel y Neus (¡Son unas verdaderas máquinas!) pues iban haciendo relevos todo el tiempo. Yo iba ahogada intentando mantenerme en el grupo y que no se me fueran. El último kilómetro se me adelantaron por lo que llegaron primero a boxes.

Mi segunda transición fue bastante rápida y al empezar a correr sentí que me encontraba bastante bien de piernas así que decidí apretar. Justo al salir vi al "Presi" y al "Secre" de nuestro club que me animaban, ¡Qué guay que nos vinieron a ver! :P. La última chica que pasé fue Anabel en el km. 1,5 pero como me encontraba bien, seguí tirando así hasta meta en en donde estaban ya Sergi y todos los del club.



Al final, super contenta de haber hecho 3ª, pues esto no me pasa muy a menudo. Como ha dicho Barbará en un mail: "¡No quería bajarme del podium!" Ja, Ja :D.

También muy contenta porque hicimos 2ª por equipos, por los premios de los otros compañeros del club y por haber estado otra vez con muchos amigos disfrutando de este deporte.



Por último, también reconocer que he tenido mucha suerte porque ese mismo domingo se disputó el Campeonato Autonómico por lo que muchas cracks estuvieron allá como nuestra gran amiga Montse Cinca y la super-blogera Ester (alias Ishtar).

Por cierto, hoy otras compañeras del club han ganado el Triatlón BTT de larga distancia de Sabadell: Patricia, Montse Cuevas, Belén y Cristina .¡Sois las mejores! Me alegro muchísimo. :)

Pues nada, ahora sólo esperar al próximo sábado que será el duatlón de nuestro club en Sant Joan De Les Abadesses. ¡Seguro será guapísimo y lo pasaremos bomba! :P

Hasta entonces :D

P.D: ¡Gracias Simón por las fantásticas fotos!

Banyoles' heaven

Este fin de semana hemos regresado de nuevo a Banyoles (lo hacemos muy a menudo) para correr esta vez el duatlón de distancia 10-40-5. ¡Qué fantástico lugar para competir aunque nos haga viento!

Hemos regresado a casa contentísimos y ya no sólo por lo bonito de la prueba si no también por el óptimo rendimiento que hemos tenido tanto Marisol como yo.

Primero destacar la 3ª PLAZA EN LA GENERAL de Marisol, detrás de Nuria Padrissa y de Regina Mola, y el 2º LUGAR POR EQUIPOS FEMENINO del Sant Joan de las Abadesses, compuesto por Bárbara Vassilatos y por Montse Cuevas.

La salida se dio primero para los chicos y tres minutos después lo hicieron las chicas. Nada más dar la salida y durante el primer kilómetro me dediqué a adoptar una posición más o menos idónea para mi ritmo. A esas alturas aún me encontraba bien y me mantuve a escasa distancia de la cabeza de carrera y sorprendiéndome de mi rendimiento. Tras el primer paso por las reconocidas ‘eses’ del Parc de la Daga, iniciamos la segunda parte del circuito y allí comencé a sentir los flojos entrenamientos de carrera que he estado haciendo desde que terminé el maratón y que me pasaron factura. En ese tramo me pasaron algunos con los que tenía que haber disputado el sector de ciclismo y que me hubiera hecho rebajar al menos una veintena de posiciones finales. Je,je,je.

Llegué a boxes un poco desmotivado porque veía perdida ya la opción de estar más adelante. Salí rápido de allí y inicié el circuito de bici de forma conservadora para pasar la primera rampa fuerte que hay a la salida, pensando en lanzarme una vez allí. Justo el momento en que me pasó ‘el Rayo’ que, frente a mí, pinchó (¡eso sí que es mala suerte, Iván, porque se te veía con buena forma y seguro que en Lisboa y Lanzarote, te sales!). A partir de allí se fue formando un grupo, que aunque éramos gente, no había demasiado interés en tirar para coger al grupo de delante, o sea que me dediqué a esconderme del fuerte viento que hacía y me mantuve ahí mientras pudiese. A medio circuito, llegó el amigo ‘Roy’, controlándose con los otros sub-23 que por ahí andaban también, mientras yo esperaba para llegar de nuevo a boxes tratando de salvar la rampa de Esponellà (donde prueba tras prueba me quedo cortado). Esta vez no fue así y me mantuve en un segundo grupo con cierta solvencia para lograr que me taparan el aire en contra que encontraríamos en el llano de arriba. Jaume (Roy) se marchó en el primero aprovechándose de su buena bici (finalizó segundo en su categoría, mostrando que es toda una promesa). Reconozco que esta vez (al contrario del año pasado que sí estuve tirando del grupo) he estado manteniéndome ahí sin realizar mucho trabajo, aunque ahí andábamos una veintena con la misma predisposición.

Llegué a boxes y al tratar de recuperar en la carrera a pie, enseguida comprobé que hoy no era mi día de correr. Un calambre en el DORSAL ANCHO (¡¡¡tiene delito!!!) me pudo y tuve que hacer estiramientos durante la carrera (¡vaya panorama!). Transcurrieron los 5km muuuy lentamente, con algún calambre más pero no tuve que caminar antes de cruzar la meta. Al final lo hice en 57ª posición, con el buen sabor de boca de haber mejorado en bici puesto que el parcial fue mejor que el de otras veces a pesar del fuerte viento que sufrimos. Voy mejorando mi punto débil... También contento porque el equipo masculino terminó en 12ª posición, lo que hace que se hayan mejora más posiciones. Buena ha sido la carrera de todos ellos, Eduard y Aleix (que puntuaron) y también al resto: Joan, Almança y fantástico el estreno también de Jordi.

También siento la mala suerte de Rober (que también pichó, ¡vaya día tuvo el Gavà Triatló!) pero felicidades también al resto del equipo que encabezó el amigo Carles Vendrell.

Próximamente Marisol pondrá su visión ‘íntima y personal’ de la carrera.

¿Adivinen quién es?

Pues sí... ¡Es Sergi hace 35 años!
A que estaba bonito... no sé qué le pasó después. Ja,Ja :D

Bueno, pues hoy cambia de grupo de edad (35-39) y como "las penas, con pan son menos" de regalo de cumpleaños le ha caído un bizcocho de chocolate y moka hecho por aquí la menda y unas zapatillas "super guays" para la bici.

Por cierto, también un día como hoy, hace 2 años, nos volvimos a casar, pero esta vez por el civil y en el Museo de Gavà. O sea que, estamos casados y re-casados. ¡No sé en qué estábamos pensando! ;P

El caso es que tras varios días de descanso, nos ha tocado empezar a trabajar justamente en nuestro día más festivo. C'est la vie!

Marisol en la prensa

Recorte de prensa del diario Sport del pasado jueves 4 de octubre de 2007

B-anyoles

Última prueba triatlética de la temporada para Em-pareja-dos. A partir de ahora estaremos un tiempo en que nada querremos saber de piscina de 25 (aceptaremos algún que otro jacuzzi), bicicleta (que no sea la de spinning por motivos laborales) y desplazarse a más de 5 km/h.

Un fin de semana completito. Llegamos a Banyoles a primera hora de la tarde del sábado donde habíamos quedado con Carlos Gil, Amaia y Toni para pasar por allí la tarde. Íbamos a estar ‘hospedados’ en una casa junto al lago que le habían prestado a Carlos y en la que la luz y los colchones los teníamos que llevar nosotros. Por tanto, todo quedó a oscuras y en ‘suelo duro’.

Pasamos una tarde muy agradable entre batallitas y anécdotas mil. Por la noche se nos unió Mari Carmen –la mujer de Carlos- y fuimos a cenar restaurante del Centro Náutico, donde se nos unieron los otros miembros del GT que andaban por allí (Sonia, Sara, Rober y Carlos Gómez), y donde pudimos continuar con más y más risas.

La noche la pasamos tirados los seis en nuestras colchonetas y sacos en el mismísimo suelo hasta que el despertador de Carlos tocó diana a eso de las... ¡seis!

Zafarrancho de combate. Todo el mundo arriba, desayuno completo, preparación y revisión del material, y para boxes. Saludamos a los otros miembros del GT que estaban preparando su material y, Marisol y yo, nos fuimos a hacer nuestro calentamiento de carrera previo a la salida.

La valoración de esta última prueba no pudo ser más positiva, tanto para Marisol como para mí. Marisol finalizó en un sexto lugar a pesar de no encontrarse bien ni nadando ni en bicicleta. Corriendo sí, ¡como siempre! Su tiempo de casi 4h58’ en una prueba de natación larga (más de 2200m.) y de bicicleta corta (aproximadamente 72km). Los últimos 20km de carrera sí que podrían ser más o menos exactos. Marisol ha vuelto a demostrar que, pese al cansancio acumulado, tanto físico como mental de una larga temporada, tiene una fortaleza increíble para cualquier tipo de prueba, y lo demuestra una y otra vez. Todo esto, acompañado de la aportación de Sonia y Sara, las tres han logrado subir de nuevo a un podio.

Sonia, Marisol y Sara, recibiendo el trofeo como equipo femenino vencedor del triatlón 'B' de Banyoles 2007

En mi caso y pese a la mejora ciclista de este año, tengo mucho trabajo que realizar de cara al año que viene. De todos modos, yo también he quedado muy satisfecho de mi carrera en la que logré bajar de 4h30’, incluso haciendo una natación y una bicicleta no demasiado destacable. La carrera a pie estuvo decente y, quitando unos calambres sobre el kilómetro 4, logré avivar mi ritmo terminando en óptima progresión y recuperando algunos puestos perdidos en el segmento ciclista.

Ya de vacaciones, tras una temporada muy intensa

A partir de ahora, pensamos disfrutar los fines de semana de forma distinta a como hemos hecho estos últimos meses. Ya iremos contando de nuestras evoluciones.

Una de cal y otra de arena - 1

Este año pagué la pésima preparación de agosto y a pesar de salir del agua mejor que nunca (aún no sé cómo), en la bici comencé a hundirme irremediablemente hasta que al bajarme de ella mantuve mi regularidad en caída libre.



Aún suerte que David Cervera, que no pudo llegar a a la salida a tiempo de sus vacaciones, estuvo haciendo una encomiable tarea tratando de hacer que perdiese lo mínimo posible esperando una de mis remontadas a pie. ¡No pudo ser esta vez!

En cambio, Marisol, con el subidón propio de su magnífico Ironman y frente a un añorado calor que tanto encontró a faltar en el IM UK, echó mano de su pundonor y tras salir retrasada en el agua hizo un espectacular tiempo en bici (1h16') para acabar machacando en la carrera (39') y auparse al sexto lugar. Cuando nades mejor...



Las chicas pillaron 'cacho' en un meritorio segundo lugar tras el Mataró y por delante del Sant Joan de les Abadesses y de las del Vallirana. En cambio, los chicos nos hundimos un poco en la clasificación por equipos a pesar de la genial participación de Carles y Ernest. Esto nos complica la situación de cara a poder subir a primera para el año que viene. La cosa se pone calentita...

Esta semana comenzamos de nuevo entrenos con Carlos Gil y a ver si este cambio me hace encumbrarme de nuevos a posiciones más avanzadas.

Me voy a nadar...

Con los pies en el suelo

Tras tres semanas de vacaciones e irregularidades de entreno, ayer me quise hacer el valiente doblando, aunque de forma consecutiva. Primero me marqué unas series en la pista (5x1km) a ritmos fuertes, con el condicionante de estar perfectamente escoltado por Álex, el hermano de Emilio Ferrer que también andaba por allí. Recuperaciones cortísimas. Termino el entreno de carrera con una ligera molestia en mi gemelo derecho.

Después entreno de natación, uno de esos anaeróbicos, y acabo rematándome sin poder completar los ritmos previstos. Me bloqueo y abandono el entreno con ligera 'mala leche'.

Hay veces que queremos entrenar como si fueramos élite y sólo somos unos 'mataos'.

Hoy siento molestias en el gemelo y espero estar recuperado por completo para el olímpico de Banyoles del sábado.