Nueva "chamba", Sevilla y otros...

Hace varios días que no escribíamos en el blog y es que no hemos tenido mucho tiempo. La verdad es que esta semana no hemos podido entrenar bien pues nos han pasado varias cosas, pero sin duda, la más importante de ellas es que...

¡¡¡ Sergi ha cambiado de trabajo !!!

Esta semana ha estado de arriba para abajo con esto pero bueno... Por fin tendrá un horario normal (incluso mejor que el mío pues saldrá más temprano) así que ahora sí podremos entrenar “despiertos” y con mejor humor. ;P

Estamos muy emocionados con el cambio pues obviamente pensamos que ha sido una buena decisión y que irá a mejor... esperamos que el tiempo nos dé la razón.

Por mi parte, esta semana me ha tocado estar en Sevilla por trabajo así que también poca cosa he podido hacer. La verdad es que siempre me llevo ropa y tennis para correr pero al final, nunca puedo darme un tiempo. Entre que las convenciones normalmente son de 9 a 21 (con 2 horas al medio día para comer) y después organizan cenas o eventos que acaban super tarde, pues de deporte nada y acabo hecha polvo igualmente.



Lo único bueno es que esta vez sí he tenido tiempo para disfrutar de Sevilla, una ciudad preciosa, pero sobre todo, he podido disfrutar de su gente...





Por cierto, el tiempo del fin de semana pasado hizo que el triatlón sprint del Prat se suspendiera, así que no nos quedó de otra que volver a casa a dormir... también se tuvo que suspender el triatlón infantil de Gavá. Espero que mañana haga buen tiempo porque nuestros compis del Sant Joan De Les Abadesses y varios conocidos de otros clubs estarán en Mataró... ¡Os deseamos mucha suerte! :D

Nosotros nos toca bici... ya os contaremos.
Marisol :D

¿Seguimos pedaleando?

Foto: Luis Lainsa
Este fin de semana, como no; más bicicleta. El sábado, entreno de tontódromo yendo y viniendo de Castelldefels a Gavà por autovía. Curiosamente, mojándonos en Castelldefels y secándonos en Gavà, y así durante más de hora y media a ritmo. El domingo, madrugón y hacia Riells y Viabrea, desafiando la lluvia, estuvimos en la cicloturista del fin de semana.
Perfil de la cicloturista
Nos salieron 120km porque no hicimos el último puerto y superaríamos un desnivel de unos 2400m. siempre pensando en los 1600m. que tendremos ‘escalar’ en Niza dentro de casi un mes (eso sí, en 180 km). Nuestro tiempo total, 5h04’ en un entreno más (y ya nos quedan menos).

Batallitas de Carcassonne

Espléndido el triatlón de Carcassonne. Además de una preciosa población para perderse como turista, un lugar precioso donde disputar una prueba triatlética y muy bien aprovechado por los organizadores, que además de la larga distancia, nos ofrecieron la posibilidad de disputar un olímpico, un esprint, un prueba de debutantes y otra de niños. Algo de lo que deberíamos tomar nota por aquí.

1º La mañana amaneció climatológicamente cambiante con serias amenazas de tormenta, como finalmente se dieron.

2º Desde una de las playas del Lac du Cavayère, nos lanzamos al agua los casi 200 participantes de la larga distancia. Dos segmentos: el primero de poco más de 1500 y el otro de un poco menos, con salida en playa a mitad del segmento. En total, los 3000 metros.

Un lago fantástico para la organización de un tri
3º Yo estuve disputando el agua dentro del primer grupo grande que estuvimos entre el 9º y el 25º lugar. Yo salí de boxes en 20ª posición nadando en 42’30” con una T1 patética. Marisol, mejorando este segmento respecto al año pasado, salió de boxes en 59’00” en 7ª posición femenina con una T1 también muy mala. ¡Tomamos nota!

La transición desde el lago hasta boxes era una larga avenida
4º Exigente circuito ciclista con una carretera de asfalto malo añadido a un puerto de 6km de aprox. 4-5% de desnivel continuo, bajada sinuosa, estrecha, asfalto rugoso y se nos añadió la lluvia que lo hacía algo deslizante y peligroso. Dos ‘cols’ más por vuelta de unos dos kilómetros más para endurecer el recorrido. A esto, dos tramos de unos 200 metros con unas rampas de aproximadamente el 15%. ¡Toda una alegría para las piernas! Fueron dos vueltas a esta tortura y salieron unos 73 km.

5º En mi caso, la primera subida la hice más bien de forma deplorable perdiendo al menos quince posiciones, la primera bajada todavía recuperé algo ya que aún no estaba mojado el firme. Segunda vuelta, mejor en la subida (no perdí ningún puesto) pero la bajada parecía una pista de hielo. Tomando precauciones y los franceses, que se la conocían como nadie, pasándome alguno de forma temeraria. Total: 2h49’ a 26k/h de media (hacía tiempo que no me salía una media tan baja) y 81º parcial. A Marisol, la bicicleta le fue francamente mal debido a la pésima climatología. No tuvo buenas sensaciones en ningún momento de este segmento y perdió puestos finales debido a ello. Además, sin tiempo chip, ni en bicicleta ni en la carrera a pie.

Habían constantes repechos rompepiernas en el trascurso de todo el circuito
6º Continuos repechos en el segmento a pie, alternados con tramos de tierra y asfalto. Alrededor del lago, rampas realmente duras y cortas parecidas a una montaña rusa, además de correr por el otro extremo del lago viendo la meta cerca sin llegar a alcanzarla durante al menos cuatro kilómetros. ¡Se hacía eterna!

7º Mi carrera fue conservadora al principio, sin referencias cronométricas (me había quitado el cronómetro antes de salir). Sólo quise correr según sensaciones y fue un acierto. Poco a poco fui progresando y llegué a mejorar bastantes posiciones. Tiempo del segmento en 1h14’35” y 47º parcial. Marisol se encontró bien corriendo y la dureza del circuito la benefició lo que mejoró también su posición en este segmento (como es habitual). En total saldrían como unos 17 km.

8º Mi tiempo final fue de 4h46’38” terminando en 62º lugar sobre los 161 hombres finalizados. Me quedo con buen gusto de boca aunque la constante idea que lo podría mejorar. Marisol terminó en 5h43’20” y en 7º lugar de las 9 participantes femeninas. ¡Ambos podemos mejorarlo seguro!

Debido a que los dos competíamos, pongo unas fotos ‘robadas’ de la web. Únicamente, nuestro amigo David, nos tomó un vídeo que próximamente subiremos al Youtube. Habrá que esperar.

También estuvimos con gente conocida del Gavà Triatló (Sonia hizo una gran carrera terminando en 4º lugar), con Carlos Gil (que por cierto, terminó en 7ª posición), y me encontré con un antiguo compañero de universidad que no veía desde hacía mucho y que terminó 8ª, Eduard Barceló. También conocimos a todo un ‘personaje’: un chico de Zaragoza que se vino a Carcassonne a hacer su primer triatlón atreviéndose directamente con la larga distancia, y como aperitivo para el Ironman de Zurich (¡bufff! Qué valor le echan algunos: lluvia, pinchazo, dureza del circuito y distancia para un ‘novato’). Lo mejor es que terminó contento y motivado para su próximo reto.

De turismo frente al castillo de 'La Cité'
Esto es lo referente a la competición, pero lo mejor fue lo bien que nos pasamos un fin de semana de tres días donde también pudimos hacer turismo el domingo por la tarde visitamos la ‘Cité’ y el centro de Carcassonne. El lunes, aprovechamos el viaje de vuelta para pasarnos por la reserva africana de Sigean que es muy recomendable.

Listos para el debut

El entrenamiento lo estamos llevando un poco mejor (al menos en lo mental) y tras una semana anterior ‘interesante’ para mí (logré alcanzar de nuevo las 20 horas de entreno). Marisol ha tenido algunos problemillas de salud esta quincena aunque ya está todo arreglado. Ahora nos estamos preparando para participar este domingo próximo en el primer triatlón de la temporada que, tal y como terminamos, lo haremos con uno de distancia ‘B’, será en Carcassonne y esperemos sea una óptima preparación y test previo a Niza.

La prueba de Carcassonne tiene un sector de ciclismo ciertamente duro con un desnivel positivo aproximado de unos 1100m. que nos pondrán en alerta para los 1600m. que nos esperan en Niza. Sólo esperamos que el calor no sea excesivo y al menos, el tiempo nos respete. Serán dos vueltas al siguiente perfil:


También queremos animar a todas las chicas del Sant Joan, que con la caída de Imma y Oli en Mallorca, se ha unido otra de Patricia. Ésta última se ha roto el segundo metacarpiano de la mano y tendrá que pasar por quirófano. ¡Ánimo Pato! A todo ello, nuestros bolos y los de Montse Cuevas en Lisboa, han dejado mermado al Sant Joan femenino en el inicio del circuito catalán. Aunque sí que estará en el punto de partida de Sitges nuestro puntal femenino: Carme Tort. Pronto llegarán tiempos mejores para todas.