Emparejadamente de médicos

Tanta es la compenetración que hemos tenido siempre, que hasta ahora que estamos en momentos de "parón" seguimos más emparejados que nunca.

Nuestras rodillas han dicho basta !!! Sí, en momentos donde no estamos entrenando casi nada, nuestros cuerpos se quejan como nunca lo han hecho (esto da pie a hablar en un post de forma larga y tendida).

Marisol está ahora mismo pendiente de la realización de una resonancia de su rodilla derecha. Ya lleva 10 sesiones de rehabilitación sin mejoría y su estado cada vez a peor: dolores, cojera, inseguridad. Imposibilidad de correr y casi bajar escaleras. ¡A ver qué saldrá!

Y en mi caso, me han detectado una osteocondritis con desprendimiento óseo y edema, lo que me va a llevar a una artroscopia en menos de un mes y a ver cuánto tardo en recuperar y volver a realizar ejercicio. Por lo pronto, empezaré a reforzar la musculatura de pierna derecha (la buena) y a trabajar musculatura del tronco y brazos. Será un trabajo de poca dedicación pero buscaré continuidad en ella.

Se ve en el cóndilo interno (fémur izquierdo) las marcas del edema

Ahora estamos en un momento de muchos retos pendientes y donde la realización de los mismos son cruciales para la estabilidad familiar. Por tanto, eso será lo primero. El deporte siempre está ahí pero cada vez más en un segundo plano. Sólo falta que el cuerpo nos lo vaya marcando así.

Gracias por seguir leyéndonos.

Primera del año, un clásico olvidado

He vuelto al barrio de Sant Antoni para correr como hace tiempo hacía una clásica que utilizaba como primera competición del año natural, y esta vez, lo hemos vuelto a repetir.

En diciembre tuve diversas participaciones en competiciones con unas sensaciones muy buenas que me hicieron pasar un mes, moralmente muy motivado, que después de fiestas y semanas de poco entrenamiento volvieron a sembrar las dudas en mi.

Aparecí en la línea de salida con ganas de bajar de 37' en los 10km, tal y como había hecho en diciembre en el Cros de Granollers pero quería refrendarlo en una 'popular'.

Grupito de veteranos del C.A.Gavà

Salí decidido, sin mirar el cronómetro, sólo por sensaciones y creo que lo hice bien, únicamente que este mes sin calzarme las zapatillas me han creado algunas dudas que según el esfuerzo se iba agudizando, fue minando mi moral y mi capacidad de sacrificio, lo que hizo que el paso por los 5km en un tiempo nada malo 18'18", me hiciese pensar en la retirada. De hecho, me paré como unos 20" pensando en la retirada. Durante esos segundos recapacité mi decisión y volví a coger camino. ¡Qué narices! ¿Creías que esto era fácil? -me dije.

Vi a una chica y traté de mantenerme allí, durante unos metros. Poco a poco, incluso, fuí dejándola atrás y ya me volví a meter de nuevo en carrera aunque a un ritmo ligeramente menor.

Llegué a la meta con un tiempo de 37'42" que aunque alejado de mis espectativas iniciales, compruebo que no hay que quejarse tanto. Que no estamos tan mal y que estoy en tiempos de cuando entrenaba de forma más clara que ahora.

Después de la carrera, he estado viendo tiempos de años anteriores y así lo indican:

1999 - 28º Sergi Sierra : 35'12"

2000 - 115º Sergi Sierra : 40'43"

2002 - 458º Sergi Sierra : 44'40" (ésta recuerdo que tenía una gripe de caballo)

2004 - 52º Sergi Sierra : 35'04"

2013 - 216º Sergi Sierra : 37'42"

Mirando el global de las marcas, no parece que hayan pasado tantos años. Puedo dar por concluído mi regreso a la pista, asfalto o campo a través y decir que, aunque me he distanciado un poco, sigo estando ahí.

Y la semana que viene, el autonómico de cros. ¡A verlas venir!

Emparejados para dar la bienvenida al 2013

¡Qué poco nos prodigamos por éstos terrenos últimamente! Y tengo que ser breve porque el tiempo apremia.

Bueno, desde la última publicación tenemos que decir que hemos vuelto a ser "Em-pareja-dos" y más concretamente en la Cursa dels Nassos 2012.

 

El pasado 31 de diciembre Marisol corrió la Cursa dels Nassos de Barcelona reencontrándose de nuevo con los 10km después de la segunda maternidad y yo la acompañé en su reto (porque ahora mismo para ella es lo que es una prueba de tal distancia).

Hizo una carrera manteniendo un ritmo homogéneo durante toda la carrera reservándose al principio porque sabía que cualquier fuerza la necesitaría al final como así sucedió, y poco a poco fuimos comiendo kilómetros y sumando cansancio. Al final un tiempo de 55'30" qué sólo significa un número. El éxito está en alcanzar la meta.

La verdad es que le costó muchísimo llegar pero lo consiguió y ahora mismo es un hecho importante en su afán por hacer ejercicio de nuevo. No sabemos cuándo llegarán momentos mejores pero hitos como este hacen que nos sintamos bien y es necesario lograr alguno más de esto.

A ver qué nos deparará este año. Feliz Año 2013 a todos.

Dos croses en una entrada

Desde la última entrada hasta hoy, han pasado ya dos crosses: Gavà y Granollers.

 

El de Gavà, qué os voy a contar del Cros de nuestra ciudad. Fantástico, organización perfecta y circuito perfecto para la disputa hasta de un gran campeonato. A ver si un año de estos lo hacemos realidad.

 

En Gavà corrí como veterano acabando en una 12a posición en 18'56" los 5,2km con lo que conseguí un ritmo promedio de 3'38"/km que hace un año se me hacía impensable volverlo a realizar. En lo referente al puesto, por delante de un eterno José Parra, del Cornellà At. al cuál tampoco había logrado vencer nunca. Veo que están cayendo mitos durante esta temporada. je,je.

 

En esta prueba, Marisol volvió de nuevo a calzarse las zapatillas. En su línea va sumando competiciones casi al mismo ritmo que entrenamientos pero así es su planteamiento. En su afán de disfrutar corriendo, se pone el dorsal con la excusa de volver a estar en forma en cuanto se dé cuenta. Lo logrará seguro.

 

El segundo cros ha sido el de Granollers. Uno de los grandes y clásicos de España. Un cros donde se han dado cita año tras año los mejores especialistas nacionales y que, supongo que por cuestiones económicas, cada vez nos quedamos únicamente con las estrellas de por aquí (que no son pocas).

 

No sé si por un poco de chulería, inconsciencia o, por lo que quiero entender, por preparación, me he embarcado a participar en la carrera sénior, es decir, teniendo en la salida a escasos metros a un Nacho Cáceres, Ángel Mullera, José Luis Blanco, o Jaume Leiva. Ese atrevimiento se paga con un discreto 68ª posición y con tiempo de 36'15" en una distancia próxima a los 10km lo que se vuelve a repetir el 3'38"/km de Gavà aunque con casi el doble de distancia. ¡Seguimos progresando adecuadamente!

 

Esta temporada estaba programada para volver poco a poco a un nivel decente, poder entrenar con regularidad y sobretodo, sin molestias físicas, o al menos, con más de las que la actividad habitual te vayan deparando, pero me estoy quedando sorprendido cómo a estas alturas de temporada y sin haber logrado uno de los principales objetivos: el de perder peso, vuelvo a poder soñar con retomar tiempos de otros años, con menos edad y responsabilidad, y más pelo.

 

En dos semanas emprenderé de nuevo los entrenamientos de mi próximo maratón, que será el 13º de mi vida, pero que hace 5 años que no disputo ninguno y del que parece que poco a poco iré entrando en el juego que no quería entrar: en el de los tiempos.

 

De momento, sigo soñando con acabarlo y prometiéndome que lo que debo hacer es calzarme las bambas para seguir disfrutando de ésto.

Calendario bajo el efecto del euro

Estoy apunto de irme a dormir. Mañana (seguramente cuando leáis ésto ya lo habré hecho), corremos el cros Antonio Amorós, en Santa Coloma de Gramenet. Ahora mismo, prueba federativa (de atletismo) de las que no pagas por competir. Esperemos que Marisol pueda ponerse de nuevo las zapatillas de forma modesta y volver poco a poco a la carga. Un cros no es moco de pavo, pero el planteamiento es aprovechar que la distancia es de 5km en su caso para volver a estar en la línia de salida y salvar los problemas físicos que le están provocando los muchos meses que lleva de parón. Seguro que lo podrá terminar.

 

Cada vez hay más competiciones donde el competir se paga (y mucho), y tal como está el tema, debido al negocio que la gran mayoría ven en esto, me niego a potenciar con mi participación. Prefiero pagar una licencia, y aprovecharla en todas esas pruebas donde no haya que pagar más de lo necesario sin buscar otra cosa que no sea el puro derecho a correr (no me interesan ni camisetas, ni jabones, ni productos de belleza, ni...). Yo voy a correr y ya está. Es por ello que voy a tirar durante la temporada de una base de competiciones gratuitas.

 

De momento, ya se ha caído del calendario la Pujada al Castell de Castelldefels. Era una prueba realizada durante muchos años, siempre gratuita y muy decentemente organizada. Sin estridencias, pero decente. Pues ahora ya le han puesto precio y yo ya me he bajado. Ni de pirata. No lo necesito. Sé que será algo que haremos una minoría pero así es ésto. Es un ejemplo de lo que ocurre en otros ámbitos actuales de la sociedad. Mucho hablar y poco actuar.

Entre competiciones me quedo con cuatro croses antes de terminar el año: Sta. Coloma de Gramenet (6km), Gavà (5,2km), Granollers (que me atreveré con los 10km) y el de Caldes de Malavella (seguramente otros 6km aprox.).

Como véis, a tope para entrenar de cara a una Marató de Barcelona 2012 (que ese es indiscutible que pago y lo hice hace tiempo para ahorrarme unos euros).

 

La preparación la voy a llevar al pie de la letra y seguro que mi estado físico va a estar a la altura de unas las espectativas que ya me he empezado a formar.