Primera del año, un clásico olvidado

He vuelto al barrio de Sant Antoni para correr como hace tiempo hacía una clásica que utilizaba como primera competición del año natural, y esta vez, lo hemos vuelto a repetir.

En diciembre tuve diversas participaciones en competiciones con unas sensaciones muy buenas que me hicieron pasar un mes, moralmente muy motivado, que después de fiestas y semanas de poco entrenamiento volvieron a sembrar las dudas en mi.

Aparecí en la línea de salida con ganas de bajar de 37' en los 10km, tal y como había hecho en diciembre en el Cros de Granollers pero quería refrendarlo en una 'popular'.

Grupito de veteranos del C.A.Gavà

Salí decidido, sin mirar el cronómetro, sólo por sensaciones y creo que lo hice bien, únicamente que este mes sin calzarme las zapatillas me han creado algunas dudas que según el esfuerzo se iba agudizando, fue minando mi moral y mi capacidad de sacrificio, lo que hizo que el paso por los 5km en un tiempo nada malo 18'18", me hiciese pensar en la retirada. De hecho, me paré como unos 20" pensando en la retirada. Durante esos segundos recapacité mi decisión y volví a coger camino. ¡Qué narices! ¿Creías que esto era fácil? -me dije.

Vi a una chica y traté de mantenerme allí, durante unos metros. Poco a poco, incluso, fuí dejándola atrás y ya me volví a meter de nuevo en carrera aunque a un ritmo ligeramente menor.

Llegué a la meta con un tiempo de 37'42" que aunque alejado de mis espectativas iniciales, compruebo que no hay que quejarse tanto. Que no estamos tan mal y que estoy en tiempos de cuando entrenaba de forma más clara que ahora.

Después de la carrera, he estado viendo tiempos de años anteriores y así lo indican:

1999 - 28º Sergi Sierra : 35'12"

2000 - 115º Sergi Sierra : 40'43"

2002 - 458º Sergi Sierra : 44'40" (ésta recuerdo que tenía una gripe de caballo)

2004 - 52º Sergi Sierra : 35'04"

2013 - 216º Sergi Sierra : 37'42"

Mirando el global de las marcas, no parece que hayan pasado tantos años. Puedo dar por concluído mi regreso a la pista, asfalto o campo a través y decir que, aunque me he distanciado un poco, sigo estando ahí.

Y la semana que viene, el autonómico de cros. ¡A verlas venir!

Emparejados para dar la bienvenida al 2013

¡Qué poco nos prodigamos por éstos terrenos últimamente! Y tengo que ser breve porque el tiempo apremia.

Bueno, desde la última publicación tenemos que decir que hemos vuelto a ser "Em-pareja-dos" y más concretamente en la Cursa dels Nassos 2012.

 

El pasado 31 de diciembre Marisol corrió la Cursa dels Nassos de Barcelona reencontrándose de nuevo con los 10km después de la segunda maternidad y yo la acompañé en su reto (porque ahora mismo para ella es lo que es una prueba de tal distancia).

Hizo una carrera manteniendo un ritmo homogéneo durante toda la carrera reservándose al principio porque sabía que cualquier fuerza la necesitaría al final como así sucedió, y poco a poco fuimos comiendo kilómetros y sumando cansancio. Al final un tiempo de 55'30" qué sólo significa un número. El éxito está en alcanzar la meta.

La verdad es que le costó muchísimo llegar pero lo consiguió y ahora mismo es un hecho importante en su afán por hacer ejercicio de nuevo. No sabemos cuándo llegarán momentos mejores pero hitos como este hacen que nos sintamos bien y es necesario lograr alguno más de esto.

A ver qué nos deparará este año. Feliz Año 2013 a todos.

Jean Bouin 2008

Ya estoy yo también de vuelta, escribiendo en nuestro/vuestro blog...

lo/os encontraba a faltar!!!

Ahora que comenzamos a entrenar, esperamos seguir escribiendo nuestras aventuras/desventuras como de costumbre y por muchas temporadas... :D

Pues nada, hoy domingo, después de un fin de semana bastante movidito, fuimos a entrenar y qué mejor manera de hacerlo que con gente... en la Jean Bouin de Barcelona.

Como ayer tuvimos cena hasta las tantas, despertar para ir a la competición ha sido un verdadero sacrificio. Llegamos 5 minutos antes de la salida y como de costumbre en las carreras de Barcelona, había mucha gente. Sergi se encontró muy cómodo e hizo 37 min. La verdad muy bien. Yo en cambio me sentí bastante justita y creo que hice 44 min. largos, uff! cómo cuesta el regreso a los entrenos, eh.

Igualmente hoy en la carrera me la he pasado genial, pues como suele pasar, hemos encontrado gente conocida e incluso durante la carrera, he conocido por fin a Montse del Somos Una Banda y hemos charlado unos momentos.

La verdad es que yo me la paso bomba en las carreras. Disfruto muchísimo correr con gente y esto me motiva... además, no corríamos por las calles de Barcelona desde el Maratón y es una pasada. Haga mejor o peor tiempo, para mi lo básico es pasarla bien. El día que no disfrute de esto, lo dejaré seguro (pero creo que esto no pasará en mucho tiempo Je, Je :D

Ahora nos dedicaremos a seguir entrenado pues el día 14 de diciembre haremos nuestro debut en el Duatlón de Montaña de nuestro club, en Sant Joan De Les Abadesses, y aunque nunca hacemos btt, la idea es pasarlo bien con todos nuestros compañeros.

Me imagino que acabaremos el año haciendo la San Silvestre de Barcelona... llevamos unos años que siempre que podemos, la hacemos pues tiene un significado especial. Es como cerrar un buen año y empezar bien el siguiente ;P.

Hasta la próxima...

Final de fiesta...

Por fin he terminado la temporada. ¡Y lo he hecho a lo grande! Con un olímpico. En mi ciudad. Y con un resultado que puedo dar como muy bueno: una 41ª posición con gente de nivel por delante. Creo que nunca había conseguido un puesto igual, con esa gente por ahí... Como recuerdo, me quedo con estando en bici en el grupo de Blanchart –que habían salido en la salida previa, y me hallaba allí sin problemas, algo que hace dos años hubiera sido impensable-.



Tras el esperpento de la salida (una hora y veinte minutos más tarde), tomé la salida en una salida 2 a no sé qué criterio. Creo que ese fue el único aspecto de la carrera que a la postre me limitó a estar más adelante si cabe. Tras el silbato, larga carrera hasta encontrarnos con las primera olas, entrada bastante fina y a nadar. Me sentí tranquilo ya desde el principio. Un grupo de unos diez nadadores, marcaron un ritmo demasiado fuerte y ya me descolgué de ellos desde el inicio, atrás mío, suponía que venían un grupo de nadadores del mismo nivel que yo, entre ellos mi amigo Freddy. Aún no cubierta la primera vuelta del circuito, comprobé que ya iba en aguas de nadie. Continué nadando a mi ritmo y reconozco que aún me dormí un poco en los laureles -¡lástima!-.



Marisol me indicó que iba el 11 y salí con un tiempo (contando la transición) de 23’, allí inicié el circuito ciclista donde vi que a cien metros tras de mí, iniciaba su segunda vuelta un buen grupo (el de Blanchart). Fui haciendo hasta que me alcanzaron y allí me agarré como pude.

El circuito llano, rápido, revirado y por tanto, peligroso. En estos circuitos, o estás muy fuerte y vas saltando de grupo en grupo, o es mejor dejarse llevar con el máximo cuidado posible para evitar caídas. Pues fue eso lo que hice.

La verdad es que comprendo a los ‘ciclistas’ cuando dicen que prefieren la larga por el tema del ‘drafting’. En el segmento de bici, sientes que lo único que puede ocurrir, es que una avería o caída pueda arruinarte por completo la carrera.



Transición larga y sin problemas, comenzamos a correr por el paseo en un circuito que creo que sería el mejor de la prueba. Personalmente, a mí me ha gustado esta parte de la competición.



Al final y tras lograr no despistarme con todo ese caos de vueltas, doblados, salidas distintas, distancias diferentes, logré alcanzar la meta sin error alguno que me hubiera comportado la descalificación. Un tiempo óptimo de 2h07’34” para una competición que pese a que la venden muy bien, creo que tiene muchos aspectos a mejorar.



Ahora voy a tratar de desconectar un poco del mundo triatlético, perder la buena forma con la que he llegado a final de temporada y dedicarme a cosas que quizás sean más provechosas que todo esto.

Hasta la próxima

Pues nada, chicos... que se me ha acabado la temporada.

Llevo 15 días con un resfriado-infección-o no sé qué... que no nos deja ni dormir. Y es que Sergi también está sufriendo mi resfriado. (Es lo que tiene compartir cama, Je, Je)

Lo pillé unos días antes del Tri de Vilanova (ni siquiera pude ir a ver la competición). Mejoré durante la semana y fui a Badalona haciéndome la valiente... resultado: domingo por la tarde fatal, lunes fatal y martes casi ahogada de la tos... la cuestión es que he ido al médico y me ha dado la baja hasta el lunes.



Mi gozo en un pozo... ¡¡¡ Adeu al Tri de Barcelona !!! :(
snif, snif, snif...

Tenía muchísima ganas de participar en esta competición, pero mi cuerpecito a dicho que hasta aquí... Justo quería acabar la temporada con esta prueba pero bueno, me conformaré con poder al menos ir a verla.

Me sabe peor porque tanto mis compis del club (Sant Joan de les Abadesses, ¡The best!) como yo, queríamos ir a por todas y hacer el mejor lugar posible. Lo bueno es que no me necesitan pues están todas que se salen...

Hay que aprender de los errores... quizás si no hubiera ido a Badalona ahora estaría perfecta para Barcelona. Pensaba que era "ironwomen" y soy una piltrafilla que como no me cuide un poco... ¡la ando cascando!

Pero bueno, lo que me alegra es que en el acuatlón de Badalona me la pasé muy bien con mi club y hasta ha salido mi nombre en el Mundo Deportivo... cosa que seguro por el Tri de Barcelona no hubiera sucedido. Je, Je :D



Y hablando de errores... ¡¡¡A ver si aprendo a nadar de una buena vez!!!

Por otro lado, Sergi sí que irá a Barcelona y presiento que le irá muy bien. Se llevará un final de temporada con mejor sabor de boca que yo.

Çe la vie! :(
snif, snif, snif...

Rumbo al último objetivo: Tri Olímpico BCN

Ahora sí os puedo contar que estamos más motivados entrenando rumbo a nuestro último objetivo de la temporada: El Triatlón Olímpico de BCN


La verdad es que la estrategia “anti-desmotivación” está resultando porque hemos cogido ritmito en los entrenos y ahora tenemos hasta ganas de participar en competis, cosa que hasta hace un par o tres de semanas, no teníamos.

Además, hoy nos ha llegado la información de BCN y parece que se lo están currando mucho. Nos ha dado la sensación que lo están organizando tipo Ironman y nos hemos enterado que participaremos 2.500 personas,¡Todo un récord!

Por cierto, considero un acierto el que hagan diferentes distancias y que incluyan la “super-sprint” y la de “relevos” pues animan a la gente a probar el tri... Una buena trampa, pues todos sabemos que una vez que lo pruebas, ya no lo dejas. Je, Je :D

En nuestro camino a BCN y como entrenamiento, participaremos este domingo en el Sprint de Vilanova y el siguiente domingo en el Acuatlón del Badalona... lo dicho, la estrategia resulta, pues nos están entrando las ganas de golpe. No es que estemos entrenando mucho, pero estamos siendo constantes y “de poquito en poquito, se llena el tarrito”. ;P

También “La Diada” nos ha ayudado a entrenar y a relajarnos...

El jueves participamos en la Carrera popular de 10 km de Viladecans. Una competición “de barrio” que nos encanta pues nos encontramos con muchos amigos (Freddy, Pedro Ubiergo, los ComeKM, Monte Cinca (ganadora de la carrera), Pablo Trujillo, Richard Calle (un élite del triatlón) siguiendo la competición en su bicicleta y otros) está al lado de casa y cada año está mejor organizada, va más gente y es gratuita. ¡Mejor imposible!

El domingo quedamos para salir en bici con los “7 fantásticos de Luz Saint Sauveur”: Imma, Gabri, Aleix y Pau, los amigos con los que estuvimos la semana de vacaciones haciendo bici en Francia y la verdad es que no entrenamos mucho, pero... ¡cómo nos divertimos tomando el sol junto a la piscina!. También esto importante, pues no todo es entreno en esta vida.
Ya teníamos ganas de verlos.

Faltó uno de los fantásticos, Miki “El Karpas”, así que tendremos que quedar obligadamente otro día... Je, Je :D

Pues nada... que seguimos en el sprint final de la temporada, superando el bache de flojera de hace unas semana y como siempre, con muchas ganas de seguir divirtiéndonos.

Ya os contaremos. :D

Nos vamos de vacaciones

Llegó el triatlón de Barcelona, y con él nos vamos de vacaciones. Una prueba con numerosa gente, aunque la mejora de la organización hace que poco a poco vaya consolidándose.

Esta es la prueba en la que siempre me desenvuelvo mejor: una natación rápida, un ciclismo “fácil” y una carrera corta para dar lo que queda. ¡Vaya que por mucho Ironman que entreno, sigo siendo un sprinter! Por el contrario, a Marisol siempre le sucede al contrario, necesita una bicicleta dura y una carrera larga.

El agua se me dio bien esta vez, ya era hora porque llevaba unas cuantas que más que natación parecía boxeo. Me mantuve a un ritmo agónico desde el principio, manteniendo el ritmo de Salva (el Prat) y sintiendo las uñas de Ernest en las plantas de mis pies. Aguanto la agonía hasta la salida del agua y veo por allí a Amand Redondo (nunca había salido tan cerca de él).


Transición larguísima, aprieto el ritmo de carrera hasta mi ‘caballito’ y allí me lanzo a pillar al grupito de Amand. Imposible. Van fuertes ellos, y yo solo. Primera vuelta aguantando hasta que por detrás llega el grupo de Ernest, Mayoral y alguno más del Reus. De repente veo que me pasa Pellejero. Había tenido problemas en su bici y venía retrasado. Ahí formamos el grupo donde esta vez hago más bien el ‘perrete’ (me había vaciado al inicio del segmento) y los del Reus y Pellejero, parecían tener prisa.

En la T2 todo sale bien y a correr al máximo. Noto haber perdido la ‘chispa’ que he tenido esta temporada, pero es que desde el maratón y de Niza, mis piernas se sienten de elefante. Veré si lo arreglo de ahora a septiembre.

Carrera adelantando a alguno y hundiéndome frente a otros. El caso es que mantengo mi ritmo de forma digna y llego a meta en el lugar 27º, idéntico al del año pasado. En clasificación masculina, hemos terminado en un meritorio 13º puesto de los 30 equipos participantes.


Marisol, tras la natación, tuvo que comenzar a remontar lo perdido en el agua. Esta vez, sí contó con la colaboración de Judith (del Cariñena) sobre la bicicleta y remontaron algunos puestos más hasta llegar a la carrera donde acabó de adelantar algunos puestos más.


Finalmente, terminó en 14ª posición, un poco más retrasada que el año pasado. Pero, ¡qué bien se lo pasó!


Como es habitual, tercer lugar del podio para las chicas a los pies de una de las torres gemelas.


Después, ‘tercer tiempo’ tomando unas claritas en una terraza de la Vila Olímpica, con la gente del Sant Joan, echando unas risas y disfrutando un triatlón completo.

Maratón de Barcelona: Objetivo cumplido

Por fin, después de tantos días de preparación y nervios, ayer hemos disputado nuestro primer gran objetivo de la temporada, el Maratón de Barcelona, y lo hemos aprobado con éxito:

¡¡¡ Sergi 3h08’ y yo 3h24’ !!! Oé,oé,oé! :D

Es difícil tratar de explicar las emociones vividas durante esta prueba... ¡son muchas y diferentes dependiendo el momento!


La primera de ellas es la salida... allí, junto a 7 mil y tantos locos por este deporte, muchos de ellos de diferentes países, escuchar cantar a Fredy Mercury y Montserrat Caballè el himno de los juegos olímpicos de Barcelona, me llegó al corazón. ¡Es increíble!
Después, nervios, el pistoletazo de salida y a correr... ¡Esto ya ha empezado!

Esta vez, he salido con cabeza, intentando seguir los tiempos que Sergi me había marcado y también intentado disfrutar todo el tiempo de la prueba y el recorrido.

Es genial la sensación de los primeros kilómetros, yo he sentido que iba super sobrada pues me encontraba rodando sin esfuerzo alguno. De hecho, cuando pasé la media maratón (1h38’) me sentía pletórica pues pensaba que tenía la carrera en el bolsillo... pues no sé qué pasa pero es verdad aquello de que unos cuantos kilómetros más adelante, todo cambia. Mis sensaciones empezaron a ser diferentes, he sentido como si me empezara a quedar sin combustible y mi lucecita roja empezara a parpadear, esto es lo indescriptible de esta carrera, ¡De repente he sentido que me quedaba sin fuerzas!
De hecho en el kilómetro 30 ya había bajado el ritmo y en el 35 ya me iba dando ánimos a mi misma, repitiéndome que ya quedaba menos. Del 38 al 40 sólo pensaba en no parar y los últimos dos kilómetros no he sabido de donde me salieron las fuerzas, pero al final, me vi cruzando meta y gritando: “¡Por fin!”... Una experiencia simplemente increíble.

Mi objetivo era bajar de la 3h30’ y he hecho 3h24’ y la 19 de mi categoría. :D

Sergi ha tenido sensaciones muy similares, pues fue después del kilómetro 30 que empezó a bajar su ritmo, pero ya os contará en un post posterior. Pese a estar contento con el tiempo que ha hecho de 3h08’, tenía ganas de bajar de las 3 horas... tiene clavados esos dos maratones que hizo hace unos años en 2h48’ y la verdad es que es difícil superar una marca así... pero todo está en entrenar mucho mucho mucho y ya está. ;P

Gracias a los ánimos de los amigos que estuvieron por allí (Rosa Meca, Ernest Renedo, Iván Herruzo, Isabel Álvaro, Rebeca, Gonzálo, Viñeta, mis suegros... todos) son las manos invisibles que nos han ido ayudando hasta la meta. :)

Ya por último, todo mi reconocimiento y felicitación a los amigos que estuvieron también disfrutando de la prueba...

Amaia, Sonia, Sara y Toni, la han bordado en este su primer maratón;
Robert y Hendrik, compañeros inseparables de batalla; Nuestro super amigo David Berrocal, después de 2 años totalmente fuera del deporte, vuelve haciendo 3h19'; Emili Llopart y Emilio Ferrer, no pasa nada, en octubre está el maratón del Mediterráneo; Carlos Gil, ¡¡vaya marca!!; Fredy, fuertísimo y constante; Sonia Giménez, ¡vaya tiempazo! y Blanca Trenas, compañera durante la carrera...

Hasta otra,
Marisol :D

A año pasado, Sant Silvestre hecha

Fin de año y terminamos corriendo –nada extraño, ¿verdad?-. Terminar un año sin hacerlo de esta manera no es lo mismo.

No hemos podido cumplir nuestros objetivos –sub-40 Marisol, y sub-35 yo-, pero aún así tenemos que estar contentos con nuestros tiempos. Ha sido nuestra mejor Sant Silvestre.

El día 1, de valoraciones, Marisol comprueba su progresión en esta prueba:

2003 – 46’36”
2004 – 42’51”
2006 – 42’34”
2007 – 41’07”

En mi caso, logré correr en 35’56” que también es mi mejor marca en una Sant Silvestre (nunca había bajado aquí de 37’).

Dejando de lado marcas, cronos y números, lo mejor de la Sant Silvestre es el gran número de gente que participa y la gran cantidad de amigos y conocidos que saludamos y aprovechamos para desear lo mejor para el año que entramos. Pese a todo, luego ves que hay muchos que han estado pero no has podido felicitar.

Es por esto que aprovechamos para desearos a todos un

FELIZ AÑO 2008

El Grito

El 15 de septiembre, en México, se celebra lo conocido con 'El Grito' que se trata de una tradición para celebrar la Independencia de México de los españoles.

En cada lugar, sale el representante máximo del lugar y hondea la bandera de la República al grito de 'Viva México'.

Este año, en el Poble Espanyol, se juntaron un buen grupo de mexicanos, aproximadamente quinientos, y coincidiendo con la Semana de México, el cónsul de México salió al balcón y dió 'el Grito'. Tras él, los mariachis nos deleitaron con dos canciones y esto fue lo que sucedió...



Fue divertido mientras duró...

Fin de semana Patrio

El '11 de setembre' fiesta en Cataluña donde se celebra la caída de Barcelona a manos de las tropas borbónicas en la Guerra de Sucesión. ¡Celebrando curiosamente una derrota! ¿Alguién celebrará algo así en el mundo?
El 12 de octubre celebraremos la fecha en la que Colón llegó a tierras continentales americanas. ¡Y lo celebramos! A pesar del destrozo humano y cultural que llegamos a hacer en aquellas tierras.
Pero el domingo, será 16 de septiembre, fecha en la que en 1810, una conspiración entre otros de un cura llamado Miguel Hidalgo que finalizaría en 1821 con la firma del acta de independencia por parte del último virrey de Nueva España.

Plato de chiles en nogada, muy típico en estas fiestas

Pues igualmente, en México el 16 de septiembre es festivo y en Barcelona se celebra la 'Semana de México ' del 12 al 16 de septiembre, realizándose actos lúdico-festivos y pudiendo disfrutar del ambiente mexicano en Barcelona. Es por ello que esperamos degustar comida al estilo más mexicano, y esperamos que la 'venganza de Moctezuma' nos respete.

Ya os contaremos.

Triatlón Sprint de Barcelona

Éste ha sido nuestro mejor resultado en triatlón, tanto para Marisol como para mí.

Marisol, 6ª con 1h11’
Sergi, 27º con 59’56”

Marisol, todavía sin calzarse, saliendo de su transición.

Ambos vamos progresando y no sabemos donde llegaremos, pero disfrutando así creo que aún tenemos más tiempo para gozar con este deporte.

Algunos GT, entre triatletas y animadores: Lourdes, Ernest, Sergi, Xavi, Marisol, Carles V., Ezequiel, Marc, Hendrik y Pablo




Marisol y yo. Barcelona, 7 de la mañana