Sergi, ¿qué te ha pasado?

Y este fin de semana, tocó correr de nuevo un duatlón, y tengo que pensar para averiguar cuál fué el último.

Estuvimos toda la familia en Igualada en un duatlón de los que me gusta por sus circuitos tanto de carrera (poco asfalto), como por su bici (leve subida y bajada). El resultado no estuvo del todo mal: finalizo sin ningún dolor y buena recuperación al día siguiente, pero a todo esto tengo que encontrar un pero...


El sábado anterior, luchando para que Pol se durmiese hasta las 23h pensando que se despertaría tarde y tendríamos que levantarlo, pues no. A las 7:30 y mientras estaba preparando el material de competición, ahí estaba el 'peque' con sus despertares fastuosos. Todo listo. Al coche y para Igualada.

Allí Pol en una pista de atletismo, ¡vaya en su salsa!, corriendo y persiguiéndolo allí donde va, tarea a la que se ocupa Marisol mientras yo compito. Acabada la carrera, recoger y para casa. Pol duerme los 45' de viaje. Ya ha recuperado fuerzas para darnos guerra toda la tarde. Hacer la comida. Comer y salida obligatoria a centro comercial porque en casa no hay quien aguante con él. Hasta las 20h. Ahí los papás de la criatura ya no dan pie con bola pero Pol resiste hasta las 22h. dando 'botes' arriba y abajo hasta caer rendido. Después los papás lo imitan.

Por suerte, no despertó en toda la noche y dormimos del tirón, algo que hasta hace un par de meses era impensable.

Esto es lo que explica realmente cómo se logra llegar en una posición 180º de la general y no siendo capaz de correr 6km a menos de 4'/km. Y pasando de la 1h06'00" y 56ª posición del año 2008, a la 1h14'27" del 2012. ¡Qué le vamos a hacer!

Esta entrada es a modo de comentario, estoy encantado con Pol y en ningún momento quiere decir que cambiaría mi situación actual con la de antes.

De nuevo Emparejados

Este fin de semana hemos vuelto a estar Emparejados... ...Pol se quedó con sus abuelos y nosotros fuimos a correr el duatlón de Sant Joan de les Abadesses. Marisol aprovechando su buena forma que según va compitiendo más y más le va sirviendo para lograr una mejor condición. En mi caso, regreso a la competición después de salir de esta tendinitis que me ha hecho tener el mayor periodo de descanso de mi vida, y en consecuencia, engordar unos kilillos. En resumen... Marisol, gran carrera de nuevo, logrando un 7º puesto, con buena carrera a pie, y una valiente bicicleta. 2ª en grupos de edad y 2ª por equipos. Yo salí a probar el tendón con alguna molestia aún, una bici donde fuí de más a menos con calambres en los gemelos y una última transición esperando a Marisol para llegar con ella a meta.
Marisol saliendo con brío en el grupo de cabeza
En mi caso, tratando de recuperar sensaciones

Apretando los dientes para llegar con un poco de distancia a la transición

Llegando a meta más Emparejados que nunca
Recibiendo el 2ºlugar del Grupo de Edad
Las chicas del Sant Joan de fiesta sobre el podioY el domingo, Pol estuvo en su primera carrera con dorsal: La Carrera de El Corte Inglés.

Deporte en la vena

Generalmente, ver los toros desde la barrera no nos gusta, pero cuando lo hacemos obligados por una lesión de la que ya empezamos a estar hasta la coronilla (por cierto, cada vez más amplia) y además vemos que la otra parte de los Emparejados disfruta tanto, provoca un cierto orgullo y alegría cómplice. Este fin de semana ha sido de lo más movidito para Marisol.

Comenzó con el sábado con el duatlón de Granollers, dentro del Circuit de Catalunya donde seguro van a realizarse muchos duatlones más, puesto que el lugar es fantástico para la organización y la disputa de este deporte (espacio, seguridad y dureza).


El sábado, Marisol regresó al duatlón catalán tras la maternidad y ha disfrutado como siempre ella sabe hacerlo. Además de todo, terminó en un sorprendente para todos CUARTO lugar. La carrera a pie ha demostrado que es su punto fuerte (y tambien es el segmento que menos olvidado a tenido todo este tiempo).



Tirando del grupo en fila india al puro estilo 'Pedrosa'
Poco a poco, vuelve a retomar la bicicleta pero hasta que vuelva a tener ese puntito de fuerza y kilómetros necesarios, va a estar sobreviviendo sobre la bici. Lo mejor es ver cómo disfruta cada carrera.



El domingo, Campeonato de Catalunya de Veteranos de Cross en Sabadell. Volvió a pasárselo de primera y terminó en QUINTA posición de la categoría W35 sobre las quince participantes.



A ver si en breve, ambos volvemos a estar por nuestros fueros.

Y este domingo... duatlón de Barcelona

Y antes de que se nos vuelva a echar la semana encima, me quito esta entrada aunque sea sin fotos (cuando la tengamos, ya la colgaremos).

Mañana duatlética 'again' en Barcelona. De nuevo muchísimos conocidos y estreno en la modalidad de nuestro amigo Freddy, que lo hizo a lo grande soplándome el cogote hasta la bicicleta.

Pese a la irregularidad de horarios de este año, que me llevan a entrenar más bien poco, ciertamente compruebo que el rendimiento no me baja en picado si por una causa u otra no puedo entrenar. Eso es lo que está sucediendo este año. Las prioridades de este año me llevan a entrenar lo justito, y aunque se nota cierta bajada de rendimiento, es leve y puedo estar por ahí dando algún 'sustito'. Tras correr bastante bien (en posición) aunque fatal (en sensación), me he subido a la bicicleta con todo un Amand Redondo (siempre una referencia). En la bici, y en un despiste de novato, perdí la buena rueda que nos podría haber llevado hacia el grupo de delante, y me quedé cortado perdiendo las opciones de mejorar más posiciones. ¡Hay que estar más atento en todos los momentos del segmento! Después, el último tramo de carrera, noté mi falta de 'punto' y algunos competidores del grupo de bici, llegaron a pasarme sin poder hacer nada.

A Marisol, no le sienta tan bien el entrenar menos, y resiente bastante esta circunstancia. No corre al ritmo que otras veces lo hacía, y en bici también se resiente. El caso es que será la dinámica de esta año.

Lo mejor de todo ha sido el reencuentro con muchos amigos y haber terminado de nuevo una arriesgada prueba como siempre acaba siendo Barcelona.

La próxima, más larga y con menos riesgo: será en Banyoles. A la que yo ya llegaré un año más viejo...

Tengo un gran corazón...

Esta semana Sergi y yo hemos pasado por la revisión física deportiva...

Sergi está sano sanísimo... ¡Todo un torito! Je, Je ;)

A mi, sin embargo, me han encontrado un "soplo en el corazón"... esto me ha sorprendido mucho porque yo nunca había tenido nada...

Sé que UN SOPLO significa un "ruido" que produce la sangre a su paso por el corazón , y que por tanto ello no es necesariamente algo malo. El corazón puede tener un ruido de buen funcionamiento (en cuyo caso no se trata de ninguna enfermedad), o un ruido de mal funcionamiento (en este caso sí que podría tratarse de una enfermedad).

De hecho, la mayoría de los niños que nacen con un soplo, son de buen funcionamiento.

A mi me han dicho que este soplo me ha salido debido al deporte y que es porque tengo el corazón muy grande...

Esto ya lo sabía, ¡Soy toda corazón! Ja, Ja ;D

Me dirán más cuando me den los resultados... ya os contaré.

Por lo pronto, os presumo nuestros super equipos para el Duatlón del Prat:

EQUIP MASCULÍ :

SERGI SIERRA / ENRIQUE RAMIREZ / GERARD MANCEBO

EQUIP FEMENÍ :

BARBARA ANENTO / EVA CALBÓ / LAURA LÁZARO / IMMA RUBIO / ¡YO!

Que el tiempo nos acompañe...

Duatlón de Montaña de Mataró

Por fin nos hemos estrenado hoy en la liga Catalana de Duatlón de Montaña en Mataró. Y vaya estreno... yo he hecho última en la carrera, pero al final he subido al podium porque como equipo con mis compañeras Bárbara y Eva hemos hecho segundas, o sea, que ha valido la pena llegar a meta. Je, Je ;P

EVA CALBÓ, BARBARA ANENTO Y YO.

Sergi también se ha sentido justito en la btt, pero le ha ido mucho mejor que a mí.
Desde mi punto de vista de “novata en la btt”, este duatlón no me ha parecido nada fácil, pese a que nos han dicho que es de los menos duros del circuito... ¡¡¡Los otros duatlones deben ser impresionantes!!!


ENRIQUE RAMIREZ, SERGI, ALBERT LÓPEZ, PERE AMADÓ, EDUARD TARRÉ, DANI TUDELA Y CARLES COSTA.

Los 6 km de carrera a pie han sido cuesta arriba. Justo cuando nos dejábamos ir en la bajada, volvía a ver otra subidita... y así varias veces. Bárbará tomó la delantera, Yo cogí un ritmo de carrera que mantuve todo el tiempo y estuve corriendo junto con Regina Mola del Mataró (Me imagino que se reservó para la parte de la bici donde ha ganado terreno pues al final ha hecho 3ª) y Carles Costa, otro compi del club. Eva ha venido detrás.

La parte de la bici ha sido muy bonita pero no he podido disfrutarla debido a lo mala que soy con la btt. Me he bajado de la bici en un montón de lugares, sobre todo en las bajadas, mientras que la mayoría de los participantes se “aventaban” como si nada a unas velocidades impresionantes. ¡No le tiene miedo a nada! De hecho, Eva me comentó que me vio bajar de la bici en un lugar que no era tan complicado... espero que poco a poco se me quite el miedo. Bueno, la cuestión es que aquí me pasó todo dios y los últimos 2 kilómetros los hice hablando y bromeando con el de la moto de la organización que iba detrás de mí cerrando la carrera. Je, Je :D

También la última carrera a pie, fui hablando con el chico de la bici que venía siguiéndome y al llegar a meta, anunciaron mi llegada como la última participante de la prueba... Je, Je, ;P

¡¡¡ Llegar última es divertidísimo pues siempre vas acompañada !!! Ja, Ja :D

Al llegar a boxes estaban Sergi, Angel, Dani Tudela y otros del club animándome.
Gracias, chicos, sois los mejores.

Yo simplemente he intentado llegar sana y salva a meta... pero me alegra que esto haya contribuido a hacer 2ª por equipos y a llevarnos los primeros puntitos para el club.
Felicito a mis dos compañeras de equipo que son unas máquinas, ¡Vaya puestazos!
También a todos los chicos del Sant Joan. Todos son buenísimos.

Por mi parte sólo decir que me la he pasado genial, que estoy muy contenta de haber debutado en la liga y que espero seguir haciendo bici de montaña para poco a poco mejorar.

Nos vemos la próxima semana en el Duatlón por equipos del Prat.

Duatlón de montaña de Viladecans

Y por fin, la mañana lució soleada. Ideal para debutar en un duatlón de montaña tras días, casi semanas de lluvias, frío y nieve. Viladecans. A tres kilómetros de casa.

Llegamos a boxes tras un calentamiento en bicicleta desde casa. Allá nos encontramos un montón de amigos. Algunos en la organización, otros de espectadores y más entre los participantes.

Los preparativos de siempre. Recuerdo en los inicios que era un constante de repasar todo el material por el miedo a no dejarte nada. Ahora, todo es un ritual.

Calentando, hablando, riendo... previo a una carrera sin tensión alguna. El sol ha decidido por fin darnos tregua. Una tregua sólo rota por el numeroso barro que encontraremos por el camino y que hará de la prueba un poco más... de montaña.

Primera carrera a pie, de 5km, por caminos anchos bajo los pies de la ermita de Sant Ramon y en las que en algún tramo, la pendiente nos obligaba a caminar a la mayoría de los participantes. Bajada fulgurante hasta boxes, donde nos esperaba un ‘bonito’ charco de agua antes de subirnos a la bici.

Comenzó el segundo tramo de 15km con una carretera previa al enlace del camino y poco a poco, según nos adentrábamos en el valle, esta comenzó a picar hacia arriba, con el barro succionando nuestras ruedas. Tras los 8 primeros kilómetros de subida, el resto de bajada en camino ancho y enfangado hasta terminar lanzándonos al interior de la riera de la que algunos nos encontramos alguna que otra trampa en forma de agujero de medio metro que nos hizo dar con el cuerpo en el interior del agua. Una broma pesada, pero todos salíamos de ahí con la sonrisa en la cara.

Un último tramo de carrera de puro terreno crosístico para terminar con un duatlón genial para todos. No sé porqué hay que poner duatlones complicados cuando, haciendo un circuito completo, puede ser accesible para todo el mundo y luego van a ganar los de siempre. Creo que vale mucho la pena participar en este duatlón. Ciclos Valbuena se ha volcado totalmente en él y en el participante. Prueba de ello, es el fantástico sorteo que se realizó al final, sin olvidarnos de la butifarrada de turno.

El año que viene nos volverán a tener por ahí de nuevo.

Felicidades a Ciclos Valbuena por esta iniciativa, y por su gran capacidad organizativa.

Sergi acabando los primeros 5 km de carrera a pie...

Llegando a boxes después de los 15 km de btt

Yo super contenta de haber hecho mi primera carrera en bici por montaña

Con los amigos del Gavátriatló. Yo, Berri, Rober, Sonia, Ruben, Pablo y Sergi.

La representación del Sant Joan de las Abadessas: los emparejados con Eva y Laura.

Con Frank y Montse del Triatló Cariñena.

'Espantá' a Cabrils

Aquest matí, aquests 'carreteros' han tornat a fer una 'espantá'. Aquest cop la prova s'ha disputat sota una contínua pluja i hem sigut nosaltres què, pensant egoïstament, hem decidit no vestir-nos de curt i deixar-ho córrer.
Estem de pega!!!

Esperem esborrar aquesta 'espantá' properament per que crec que això deixarà una 'taca negra' de dimensions importants al nostre curriculum moral.

Crec que ens fem grans: un jovenet amb màquina nova no hagués dubtat un moment en fer la prova. Ai,ai,ai...

Per cert, però nosaltres hi erem allà, i ens ha servit per comprovar la gran quantitat de baixes que ha hagut i que ens havien confirmat també la seva assistència. Els dic el mateix... ai,ai,ai...

Nieve y más nieve...

Finalmente, el duatlón de montaña de Sant Joan de les Abadesses no tuvo más remedio que ser suspendido por la nevada que empezó a caer la misma tarde del sábado.
No pudimos estrenarnos en la montaña. :(

A pesar de todo, fué un fin de semana fantástico a las faldas del Pirineo: estuvimos en un albergue el cual es una opción muy recomendable para nuestros esporádicos viajes por aquellas tierras. Además, coincidió que el sábado se disputó un Barcelona-Madrid que pudimos ver en el mismo albergue rodeados de muy buena compañía: Montse Cuevas, Carles y Llonrenç.

Sinceramente, lo que más nos sorprendió de todo, fue ver a nuestra junta directiva trabajar muy duro todo el fin de semana para montar y desmontar la prueba. Josep María "Sherry", Joan Canal "El de las pelas", Marc Verdaguer "Mister Raids", Jordi "El Presi"... Son una gente genial que hace todo esto por amor al deporte y a su pueblo, Sant Joan De Les Abadesses. Desde aquí, os agradecemos vuestro esfuerzo.
¡Cuando se vuelva a montar la prueba, allí estaremos! :D

Mientras tanto, esperamos pagar la "inocentada" y ahora sí estrenarnos este domingo 28 en el Duatlón de Cabrils... A ver si el tiempo nos deja. ;)

¡ F E L I C E S F I E S T A S ! :D

C. T. S. J. Abadesses

Ahora que ha finalizado la temporada y estamos empezando a entrenar la base para la próxima, es buen momento para las reflexiones...


Queremos dedicar este post a nuestro club, el Club Triatló Sant Joan de les Abadesses (C.T.S.J. Abadesses).


La verdad es que estamos muy contentos de estar en este equipo, en donde nos han tratado y valorado muchísimo, en donde nos han apoyado para disfrutar del deporte y en donde hemos encontrado gente muy humana y hecho amistades entrañables.

Nos queda mucho por recorrer y evidentemente, muchas cosas por mejorar, pero creo que el Sant Joan va por buen camino para convertirse en un club de referencia, y no por tener “cracks” entre sus miembros, si no por su filosofía de apoyar a la gente que le gusta practicar y competir en Duatlón y Triatlón.

También estamos muy contentos de haber contribuido a los buenos resultados que como club hemos tenido esta temporada:


Club Femenino
2º Lugar del Circuito Catalán de Duatlón
2º Lugar del Circuito Catalán de Triatlón


Club Masculino
1º Lugar del Salomon XM Duatlhon Series
1º Lugar del Circuito Catalán de Duatlón de Montaña
7º Lugar del Circuito Catalán de Duatlón de Carretera (I División)
6º Lugar del Circuito Catalán de Triatlón (III división)
4º Lugar del Campeonato de España de Triatlón de Invierno

- Tengo que resaltar las ganas y entrega de los chicos de Montaña, que nos han sorprendido a todos con sus triunfos (Las joyas del club).

- Resaltar también la actuación que hemos tenido las chicas, que gracias al esfuerzo y la constancia de todas, hemos quedado por delante de clubs de mucho nivel (Nos es de extrañar que nos “cuiden” tanto. Je, Je ;P).

- Y por último, mencionar la labor de los chicos de carretera, que pese al gran nivel que hay en esta modalidad y lo difícil que es quedar adelante, han estado allí participando en las competiciones y dándolo todo por el club, haciéndolo subir varios escaños (Seguro el club valorará esto y los mimarán tanto como a nosotras, lo merecen :D).

Evidentemente, todo esto se debe a la gran dedicación y dirección de Ángel Viñeta, Joan Canal, y toda la cúpula. ¡Gracias a todos!

Pues nada, termino diciendo que Sergi y yo esperamos seguir contribuyendo al crecimiento de este club y damos la bienvenida a los nuevos miembros ... a algunos, ya los conocemos. ;P

Saludos a todos,
Marisol :D

A seguir entrenando.

Poco más de dos meses nos falta para Niza, y estamos un poco verdes de bicicleta. La causa: queremos estar en todo a la vez y eso es imposible.

Este sábado hemos estado en el duatlón de Sant Joan de les Abadesses, disputando el Campeonato de Catalunya Absoluto, en el que a pesar de sufrir sensaciones patéticas (tanto Marisol como yo), el resultado ha sido semejante a las pruebas disputadas anteriormente (o sea, que los milagros no existen). Marisol hizo una muy buena carrera en Banyoles, y un noveno lugar aquí ya le empieza a saber a poco (además se vio superada por dos corredoras Anabel Gracia y Sandra Martínez, a las que ya había derrotado anteriormente). En mi caso, terminé en la posición 46 y, aunque estuve donde debía, mis sensaciones agonísticas durante los tramos de a pie me dejaron muy mermado mentalmente.

Sol siguiendo a Regina Mola hacia la primera transición

Y ahí andaba yo. Crispadito...
Por equipos, las chicas volvieron a ser SEGUNDAS con una genial Carme Tort (3ª) pese a la lesión, Olivia (12ª), Bárbara (13ª), Marta (15ª) tras su maternidad, Montse (22ª y 2ªVet) incombustible y Emma (24ª). En chicos, siempre más modestos, terminamos DÉCIMOS. Como consuelo, decir que el nivel de la prueba fue alto, venciendo en chicos Roger Roca (3º Camp. España) y en mujeres la checa Radka Vodickova (3ª mundo triatlón sub-23).

Había que ver el podio: aquello era una fiesta!!!

Y el domingo...

quisimos realizar una salida larga en bici, pero todo quedó en 110km con dos puertos y lo peor de todo, sin tener lo que hay que tener para salir a rodar aunque sólo fuera 30’. Todavía no hemos pasado de ahí, y ese es el punto problemático de nuestra preparación para Niza, con lo que nos hemos decidido replanteárnoslo.


A partir de ahora, tendremos que redirigir nuestra preparación para aumentar el volumen de bici entrando en algunas cicloturistas:

27 abril : Cicloturista Racons de la Conca (144km)

11 mayo : Triatlón ‘B’ de Carcassone

17 mayo : Cicloturista Terra de l’Aigua (134km)

1 junio : Cicloturista Transcollserola (150km)

8 junio : Cicloturista Rutes del Montseny (150km)

Este parece ser nuestra planificación próxima que intentarán sanar el problema de una corta preparación ciclista de cara al Ironman. De todos modos y viendo mis números del año pasado, llevo un 12% más de volumen de ciclismo, pero el problema son la necesidad de realizar salidas de mayor duración.

Con esto, es probable que nuestros duatlones hayan llegado a su fin y nos centremos únicamente en el objetivo ubicado en Niza para el 22 de junio.

¿Sobre triatlones? Bufff!!! Hay que centrarse en esto que no es poco. Luego ya veremos...

Agradecer las fotografías a los dos grandes fotógrafos del equipo: Simón y Carlos, que están ahí carrera tras carrera y que sin ellos, no tendríamos imágenes de las pruebas. Próximamente pondremos más fotos.

Más vale tarde que nunca...

Después de una semana a tope de trabajo, es hasta ahora que tengo un rato libre para escribir mi crónica del Duatlón Olímpico de Bañoles del domingo pasado. Me ha sabido fatal no poder escribir antes y más cuando estoy tan contenta por el resultado, pero bueno, como “más vale tarde que nunca”, aquí va...

Como ya explicó Sergi, tuvimos un día soleado estupendo y, pese el viento, todo motivaba a la competición. Este año la salida la dieron 3 minutos después que a los chicos y sinceramente creo que fue un acierto que espero se repita en otras competiciones.

En la salida, Bárbara y yo nos pusimos juntas y cuando dieron el pistoletazo sólo nos dio tiempo para desearnos suerte porque salimos disparadas. Desde el principio Nuria Padrisa se puso en la cabeza del grupo y ya en el primer kilómetro, metió 2ª y se empezó a ir. En eso vi que una chica intentaba seguirla y decidí irme con ella pues pensé que no iría muy rápida.¡Vaya equivocación! Esta chica resultó ser Regina Mola y no veáis como corre. Esto me pasa por no conocer mucho a las chicas en persona, sino sólo por nombre... Je, Je ;P
La cuestión es que hice con ella todos los 10 km. y llegó unos segundos primero que yo a boxes.



Intenté hacer la transición lo más rápido posible para ver si la alcanzaba, pero me lié y ya no la vi. Me encontré sola en el circuito de bici, así que me puse a tirar con todo pero el viento no me lo ponía nada fácil. Me pasaron varios chicos del San Joan y también vi al Robert del Gavá al lado de la carretera porque había pinchado (¡Qué mala suerte, Robert!). En eso, por allí del kilómetro 15, me pasó un grupito de 3 chicas, ¡Era mi oportunidad! :O Tenía que alcanzarlas porque yo sola con el viento no iba a poder hacer nada, así que apreté los dientes y justo pillé la cola. Eran Anabel Gracia, Neus Cayla y Meritxell Portillo. Iban super fuertes, sobre todo Anabel y Neus (¡Son unas verdaderas máquinas!) pues iban haciendo relevos todo el tiempo. Yo iba ahogada intentando mantenerme en el grupo y que no se me fueran. El último kilómetro se me adelantaron por lo que llegaron primero a boxes.

Mi segunda transición fue bastante rápida y al empezar a correr sentí que me encontraba bastante bien de piernas así que decidí apretar. Justo al salir vi al "Presi" y al "Secre" de nuestro club que me animaban, ¡Qué guay que nos vinieron a ver! :P. La última chica que pasé fue Anabel en el km. 1,5 pero como me encontraba bien, seguí tirando así hasta meta en en donde estaban ya Sergi y todos los del club.



Al final, super contenta de haber hecho 3ª, pues esto no me pasa muy a menudo. Como ha dicho Barbará en un mail: "¡No quería bajarme del podium!" Ja, Ja :D.

También muy contenta porque hicimos 2ª por equipos, por los premios de los otros compañeros del club y por haber estado otra vez con muchos amigos disfrutando de este deporte.



Por último, también reconocer que he tenido mucha suerte porque ese mismo domingo se disputó el Campeonato Autonómico por lo que muchas cracks estuvieron allá como nuestra gran amiga Montse Cinca y la super-blogera Ester (alias Ishtar).

Por cierto, hoy otras compañeras del club han ganado el Triatlón BTT de larga distancia de Sabadell: Patricia, Montse Cuevas, Belén y Cristina .¡Sois las mejores! Me alegro muchísimo. :)

Pues nada, ahora sólo esperar al próximo sábado que será el duatlón de nuestro club en Sant Joan De Les Abadesses. ¡Seguro será guapísimo y lo pasaremos bomba! :P

Hasta entonces :D

P.D: ¡Gracias Simón por las fantásticas fotos!

Banyoles' heaven

Este fin de semana hemos regresado de nuevo a Banyoles (lo hacemos muy a menudo) para correr esta vez el duatlón de distancia 10-40-5. ¡Qué fantástico lugar para competir aunque nos haga viento!

Hemos regresado a casa contentísimos y ya no sólo por lo bonito de la prueba si no también por el óptimo rendimiento que hemos tenido tanto Marisol como yo.

Primero destacar la 3ª PLAZA EN LA GENERAL de Marisol, detrás de Nuria Padrissa y de Regina Mola, y el 2º LUGAR POR EQUIPOS FEMENINO del Sant Joan de las Abadesses, compuesto por Bárbara Vassilatos y por Montse Cuevas.

La salida se dio primero para los chicos y tres minutos después lo hicieron las chicas. Nada más dar la salida y durante el primer kilómetro me dediqué a adoptar una posición más o menos idónea para mi ritmo. A esas alturas aún me encontraba bien y me mantuve a escasa distancia de la cabeza de carrera y sorprendiéndome de mi rendimiento. Tras el primer paso por las reconocidas ‘eses’ del Parc de la Daga, iniciamos la segunda parte del circuito y allí comencé a sentir los flojos entrenamientos de carrera que he estado haciendo desde que terminé el maratón y que me pasaron factura. En ese tramo me pasaron algunos con los que tenía que haber disputado el sector de ciclismo y que me hubiera hecho rebajar al menos una veintena de posiciones finales. Je,je,je.

Llegué a boxes un poco desmotivado porque veía perdida ya la opción de estar más adelante. Salí rápido de allí y inicié el circuito de bici de forma conservadora para pasar la primera rampa fuerte que hay a la salida, pensando en lanzarme una vez allí. Justo el momento en que me pasó ‘el Rayo’ que, frente a mí, pinchó (¡eso sí que es mala suerte, Iván, porque se te veía con buena forma y seguro que en Lisboa y Lanzarote, te sales!). A partir de allí se fue formando un grupo, que aunque éramos gente, no había demasiado interés en tirar para coger al grupo de delante, o sea que me dediqué a esconderme del fuerte viento que hacía y me mantuve ahí mientras pudiese. A medio circuito, llegó el amigo ‘Roy’, controlándose con los otros sub-23 que por ahí andaban también, mientras yo esperaba para llegar de nuevo a boxes tratando de salvar la rampa de Esponellà (donde prueba tras prueba me quedo cortado). Esta vez no fue así y me mantuve en un segundo grupo con cierta solvencia para lograr que me taparan el aire en contra que encontraríamos en el llano de arriba. Jaume (Roy) se marchó en el primero aprovechándose de su buena bici (finalizó segundo en su categoría, mostrando que es toda una promesa). Reconozco que esta vez (al contrario del año pasado que sí estuve tirando del grupo) he estado manteniéndome ahí sin realizar mucho trabajo, aunque ahí andábamos una veintena con la misma predisposición.

Llegué a boxes y al tratar de recuperar en la carrera a pie, enseguida comprobé que hoy no era mi día de correr. Un calambre en el DORSAL ANCHO (¡¡¡tiene delito!!!) me pudo y tuve que hacer estiramientos durante la carrera (¡vaya panorama!). Transcurrieron los 5km muuuy lentamente, con algún calambre más pero no tuve que caminar antes de cruzar la meta. Al final lo hice en 57ª posición, con el buen sabor de boca de haber mejorado en bici puesto que el parcial fue mejor que el de otras veces a pesar del fuerte viento que sufrimos. Voy mejorando mi punto débil... También contento porque el equipo masculino terminó en 12ª posición, lo que hace que se hayan mejora más posiciones. Buena ha sido la carrera de todos ellos, Eduard y Aleix (que puntuaron) y también al resto: Joan, Almança y fantástico el estreno también de Jordi.

También siento la mala suerte de Rober (que también pichó, ¡vaya día tuvo el Gavà Triatló!) pero felicidades también al resto del equipo que encabezó el amigo Carles Vendrell.

Próximamente Marisol pondrá su visión ‘íntima y personal’ de la carrera.

¿Adivinen quién es?

Pues sí... ¡Es Sergi hace 35 años!
A que estaba bonito... no sé qué le pasó después. Ja,Ja :D

Bueno, pues hoy cambia de grupo de edad (35-39) y como "las penas, con pan son menos" de regalo de cumpleaños le ha caído un bizcocho de chocolate y moka hecho por aquí la menda y unas zapatillas "super guays" para la bici.

Por cierto, también un día como hoy, hace 2 años, nos volvimos a casar, pero esta vez por el civil y en el Museo de Gavà. O sea que, estamos casados y re-casados. ¡No sé en qué estábamos pensando! ;P

El caso es que tras varios días de descanso, nos ha tocado empezar a trabajar justamente en nuestro día más festivo. C'est la vie!

Duatlón "Sprint" Sant Guim de Freixenet

Ayer participamos en nuestro primer Duatlón de la temporada, el Duatlón Sprint de Sant Guim de Freixenet: 5km de carrera, 20 de bici y 2,5 de carrera final. Cualquier cosilla, ¿no?...
Pues para los que creáis que estas distancias no son nada, los invito a que el próximo año hagáis esta prueba... Si de verdad le metéis un poco de caña, entre el viento y la subidita de la carrera a pie... Uff, no es tan “cualquier cosilla”, ¡Vaya si cuesta!
Si no que nos pregunten a los que estuvimos allí.

Al menos a mí, me ha costado lo suyo. Admito que un poco ha influído la prueba en sí y otro poco ha sido que no he descansado últimamente y creo que lo necesito... entre los entrenos del maratón, las 2 semanas de super curro en Milán, el Maratón en sí y las últimas semanas a tope de trabajo en la oficina, estoy kao... y bueno, el Duatlón de ayer, me ha acabado de rematar.

Igualmente estoy contenta porque he bajado 2 minutos mi tiempo respecto al año pasado y he hecho 6ª de la general.

Sergi en cambio, no ha sufrido tanto este año, pero admite que ha sido durillo. Ha hecho una carrera muy buena. Ha mejorado muchísimo en la bici y ahora ha ido mucho más cómodo. También ha bajado su tiempo en la carrera a pie... vamos, que en total ha bajado casi 6 minutos su tiempo con respecto a hace 2 años. Está que se sale.

Lo mejor de todo ha sido que hemos estado con mucha gente conocida. Primero, hemos quedado con nuestros amigos del Gavàtri para ir a San Guim, a quienes también les ha ido muy bien en la carrera.

Carles, Sergio, Javi, Ruben y Sergi, amigos del Gavà triatló.

Una vez hemos llegado al pueblito este (que por cierto, está un poco perdido) nos hemos encontrado a Edu, un amigo de Lleida del Prat Triatló, a Montse Cinca (la ya sabida ganadora de la prueba) y a todos nuestros compañeros del Sant Joan De Les Abadesses con sus respectivos acompañantes. Al final éramos 5 chicas y 5 chicos para competir, ¡Qué lujo!
Y eso porque Pato y Olivia no pudieron venir (Olivia, estamos contigo) sino ¡hubiéramos sido 7 chicas!
Ojalá y siempre podamos ir muchos a las competiciones. ;D

Berta, Bárbara, Imma, yo, Montse, Sergi, Joan y Ramón...
los otros estaban calentando.
Foto de Carlos (marido de Montse).

En la línea de salida nos pusimos las chicas juntas y cuando dieron el pistoletazo, como siempre, salimos disparadas. Yo salí demasiado rápida y antes de llegar al primer kilómetro me encontré delante de las cracks y pensé “¿a dónde vas?” así que bajé mi ritmo y me puse detrás de Montse Cinca, Monte Martínez, Sara Loehr y Neus Forn, ¡cómo corren!. Al menos me di el gusto de mantenerles el ritmo casi 2km. ;P

El primer tramo de la carrera era de bajada, pero con el viento que hacía, igualmente teníamos que hacer fuerza y después, lo que habíamos bajado lo teníamos que subir ¡y así 2 veces!. Lo mismo sucedía en la bici, aunque la primera parte era bajada hacia tanto viento que igualmente no podíamos dejar de pedalear. Allí me paso Carlostri (marido de Olivia), Joan Canal y Anabel Gracia que iban como motos!!! Después me pilló Sandra Martínez y poco después me pasó un grupito de 5 chicas, en el cual iba Imma, (¡vas super bien en bici, tía!) e intenté seguirlas. En la última subida, ví que Imma bajaba de la bici, le pregunté qué pasaba, pero me gritó: “Ya está, ya está”. Después me enteré que se le salió la cadena y que no la podía poner. Eso nos queda de tarea: aprender a recolocar la cadena sobre la marcha. Yo tampoco lo sé y es super necesario... y bueno, ya la última parte de la carrera, la hice como pude hasta llegar a meta.

Felicidades a Imma, Berta, Bárbara y Montse por el carrerón que han hecho. Al final hemos hecho 2ª por equipos. También felicitar a los chicos que han hecho 11º.

Podium: segundas por equipos
Gracias a Simón, Carlos y Llorenç (hijo de Montse Cuevas) por los ánimos durante toda la carrera y sorry si en algún momento no os sonreí demasiado, pero os prometo que sí que lo haré en la siguiente prueba... ¡¡¡Banyoles!!! ;P

Por ahora, a descansar...
Marisol :D


p.d. He encontrado a faltar a otros amigos del Gavatri que no han venido este año a la prueba (Amaia, Toni, Carlos García, Merche...) pero seguro que sí nos veremos en Banyoles.

Des-pareja-dos

Ya sólo nos queda una semanita para finalizar el primer objetivo de la temporada: el maratón de Barcelona. Marisol, todavía en Milán, según cuenta ha estado trabajando mucho de lunes a sábado, y el único momento de escapatoria, ha sido para salir a correr lo que el cansancio y una pequeña molestia en el pie le deja. Ha encontrado un lugar, casi inhóspito, donde rodar. Se trata de un camino de no más de 1,5km y al que da vueltas como loca con el tiempo que en la foto se ve, o sea, de niebla y frío.

Ciertamente, no apetece mucho correr así
Encontró una zona verde donde salir a rodar un poco
Lleva allí desde el domingo pasado, pero no ha sido hasta ayer y hoy, que ha podido llegar al centro de Milán y hacer un poco la ‘guiri’.

Frente 'Il Duomo'
Supongo que ahora tocará descansar el máximo posible y comer mucha pasta con el fin de llegar al domingo con la musculatura regenerada, y los depósitos de glucógeno rebosantes de combustible.

Con las compañeras con las que está 'echando' horas

El miércoles ya estará de regreso por aquí.

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En mi caso, esta mañana he estado en Igualada en el duatlón, para debutar, disfrutar, y verme un poco el nivel, sobretodo de ciclismo el cual llevo un poco ‘olvidadillo’, y creo que el balance ha sido más que positivo.

La carrera a pie inicial, pese a notar un poco la falta de chispa, creo que me encuentro bastante bien para cuando me sumerja de lleno en la temporada de tri’s. Realicé los 6 kilómetros de carrera en 19’52” alcanzando la transición en 23ª posición.

En el sector de carrera me sentí francamente bien
La transición, lenta. Ya sabía que así sería puesto que la hice con las zapatillas en los pedales y la gente de esas posiciones no se descalzan, el resultado fue que se me fueron un poco en la salida de boxes. Otro problema –el principal- fue que en el primer km, se me desabrochó la cinta del casco, saliéndose la cinta del clip. Al principio pensé que podría seguir pero en los siguientes metros, me di cuenta que me estaba ganando la descalificación y me paré para tratar de hacer un nudo. Y comprobé que como marinero no me ganaría la vida. No sé cuánto tardé, pero sí me di cuenta de cuánta gente me pasó en ese –calculo yo- minuto y medio que tardé. Tras eso, me subí a la bici y con el plato grande puesto estuve remontando posiciones y dejando a todos aquellos que querían mantener mi rueda (eso fue el verdadero test).

Llegando a la transición
En boxes de nuevo, bajé de la bici con un grupo que me había alcanzado en el descenso y de ahí, no tenía que ser menos, fui el que más corrí sin sentir las sensaciones de pesadez de piernas típica después de bajarse de la bicicleta.

A punto de recuperar algo del tiempo perdido
Finalmente, terminé en la posición 56 en 1h06’00” y muy contento con mi rendimiento en una prueba que ahora mismo no tenía preparada, aunque sí tengo que decir, que una vez me metí en carrera di todo lo que pude en todo momento, pese a los problemas que surgían. Ya llegarán tiempos mejores.

Sergi, Ramon, Bárbara, Patricia, Montse, Eduard y Aleix

Yo no quería... me han empujado

Creo que con la edad me estoy haciendo más despreocupado. Os cuento... en otra época, el entrenar de cara a un objetivo en concreto se transformaba en una completa obsesión para la consecución del mismo. Entrenamientos, descansos, competiciones previas, etc. Todo siguiendo aquello que dice la teoría que debe hacerse y evitando todo aquello que según la misma, es contraproducente.

Todo este prólogo viene a que, estando a una semana vista para el maratón, hallándome ‘de Rodríguez’ (Marisol está en Milán hasta el miércoles) y el hecho que Viñeta me ha preguntado si podría salir en el duatlón de Igualada. Tras pensármelo un poco, finalmente he aceptado pensando que no sé si será lo mejor de cara a realizar unos buenos 42km la semana que viene.



Soy consciente que será imposible realizar marca en Barcelona, y puesto que los entrenamientos más imprescindibles ya están hechos, me he liado la manta a la cabeza y, hacia Igualada. Si soy sincero, tengo muchas ganas de competir en du’s o tri’s, y basta un ligero empujoncillo para que me lance de cabeza. El planteamiento será el disfrutar la prueba y evitar cualquier posible problema sobre la bici.

De todos modos, sigo con los entrenos previstos: hoy he realizado mis últimas series (20x500m. bajo umbral saliendo cada 2’30”) sobre terreno irregular y blando (en el camino de La Sentiu), y mañana me tiraré a la carretera durante 1h45’, rodando a un ritmo suave-medio, pensando ir después a la piscina a relajarme un poco.

El domingo, sustituiré la rodada de bici que tenía prevista para el domingo por el duatlón, procurando salir después un rato más para tratar de realizar el tiempo previsto (que tampoco era mucho).

Debut en el Sant Joan

Este domingo nos hemos vestido ya con los colores del Club Triatló Sant Joan de les Abadesses en una prueba de lo más singular: duatlón por equipos en El Prat.

El formato es muy divertido en la que sientes realmente, como formas parte de un grupo para alcanzar el mejor resultado posible, dentro de las posibilidades de cada uno de los componentes.

Además en nuestro caso, nos ha servido para tomar contacto con algunos compañeros de equipo, y comenzar la temporada duatlética y realizar la primera de las pruebas combinadas en las que tomaremos parte durante este año.

Tras vestirnos con los monos tri-traje que nos dejaron expresamente para la ocasión –los nuestros los tendremos próximamente-, tanto Marisol como yo nos encontramos con los compañeros y estuvimos calentando un rato juntos comentando nuestras “virtudes” y “desgracias”, para tratar de establecer una posible estrategia de cara a la prueba.

En lo referente a la prueba en sí, podremos decir que el resultado ha sido positivo, y aunque podría mejorarse para próximas citas, creemos que hemos ayudado al equipo a hacerlo lo mejor posible, y lo que al final es más importante, nos lo hemos pasado muy bien y que esperamos se repita en los próximos años. Las chicas acabaron en 5ª posición (de 6 equipos) y nosotros fuimos 18º (de 26 equipos).

Marisol, con Olivia e Imma, entrando en meta con su contagiosa sonrisa en la cara
A partir de ahora, haremos un punto y aparte en el triatlón, y nos centraremos un poco más –por lo menos en la parte mental- en el maratón de Barcelona, tomando como próxima estación, la media maratón de Gavà el próximo día 17. Aprovecharemos el hecho de correr en casa, para lanzarnos con todo el armamento y comprobar nuestro potencial actual en lo que a la carrera a pie se refiere.

Contentos con nuestro debut
¡A ver qué tal nos irá!