Velocidad de crucero

Pues sí, eso es lo que parece. Poco a poco, voy regularizando la situación y con la llegada del descanso escolar, espero que pueda lograr la regularidad deseada en lo referido a los entrenos.

Este fin de semana he vuelto a constatar que en lo referente a la carrera a pie, ya he tocado fondo. Creo que no podré correr menos de lo que lo he hecho este fin de semana pasado en Manresa.

Saliendo del agua, todavía en la pomada
Veo que nadando sigo ahí, con mejores o peores sensaciones pero no me puedo quejar (¡y no lo hago!). Sobre la bici, podría ser peor y aunque ahora ya me veo obligado a descolgarme de algún grupo, no es ni por asomo lo que me sucedía hace tres años. Algo hemos ganado.

Llegando a boxes: las transiciones siguen siendo óptimas
Pero a pie... ¡qué tiempos aquellos en que sentía deslizarme y aunque cansado, avanzaba a cada paso. Ahora siento como pesa todo mi cuerpo (estoy 6 kilos por encima de mi peso como corredor) y noto clavarse mis pies en el suelo a cada paso. Mi correr es sentado, cansino, pesado... desconocido. Creo que este verano va a ser de pocos helados, mucho correr para llegar a septiembre un poco más fino y no perder aquello por lo que lucho durante el resto de la prueba.

Me las veo y me las deseo para abrocharme la cremallera del trisuit. ¿Tendré que pedirme una talla más?
El caso es que no recuerdo cuantas veces he realizado el triatlón de Manresa, pero ya sea un circuito u otro, casualmente nunca he logrado terminar conforme en esta competición. Curioso, ¿no?

Hemos sido unos cuantos representantes del club Sant Joan de les Abadesses por las tierras del Bages y cada vez, los chicos están más adelante. Las chicas, también intervinieron muchas y buenas, y aunque esta vez no pudieron subir al podio, no lo hicieron por las poco deportivas tretas de alguna componente del Mataró de la que ya hablaré en otro momento.

Mientras tanto, seguiremos intentándolo.

Pujada al Castell

Este año no podíamos faltar a la "Pujada al Castell" de Castelldefels. El año pasado la hicimos por primera vez y nos gustó mucho, así que este año era una de las seguras.

Es una carrera aparentemente muy fácil, pues son sólo 5 km, pero ya cuando la haces, te das cuenta que engaña pues notas sus tres ó cuatro subiditas... ¡Vaya si no!

De nuevo nos encontramos a un montón de gente conocida: Pedro Ubiergo, Richard Calle, Javi Garrido, Sergio García, a todos los ComeKM (incluyendo a la pequeña Nora), Juanma, las chicas del Jockey Castelldefels, Emilio Ferrer, Oscar Jet, Luis... y muchos más que seguro se me están olvidando.

Os pongo una foto que ha tomado Sergio García a quién espero tomarle la foto nosotros en la siguiente competición que coincidamos, pues con esta ya son dos que le pillamos. Je, Je ;P

Y es que no he podido resistirme porque es buenísima pues salimos muchos conocidos juntos.

Maria José (ganadora de la prueba), Richard (2º lugar absoluto), Yo (3ª Cat),
Javi Garrido (1º Cat), Montse Clavero (3ª Cat), Montse Cinca (2ª absoluta y 1ª Cat).

Sergi bajó su tiempo con respecto del año pasado e hizo el 25 de la general. Me está dando envidia y todo. Yo en cambio hice 1 min. más que el año pasado... ¡No sé cómo pillé copa!
(Si hubiera estado Bárbara Aneto, una de mis nuevas compañeras en el Sant Joan, me ganaba seguro).

Este año no estoy tan fina como el año pasado, pero bueno... aunque creo que el trabajo y otros problemillas me pasan más factura de lo que imagino, también creo que es gracias al deporte que voy sorteando esos problemillas con más optimismo, así que... ¡A seguir entrenando!

Próxima semana... Duatlón de Montaña Sant Joan De Les Abadesses!!!
Espero no tener que caminar los 20 km de la bici... Je, Je ;P

Un abrazo a todos...

Y de Vilanova... a Badalona

Reunión exitosa del CTSJAbadesses en Badalona para disputar el acuatlón co-organizado por el club. Coincidía con el Campeonato de Catalunya de Grupos de Edad.


Marisol obteniendo los mejores parciales de carrera, tanto en el primero como en el tercer segmento.


Llegué a la T1 dándolo todo para alejarme de los nadadores puros.


Saliendo del agua y lista para remontar posiciones perdidas.


Tras una triste natación, buscando recuperar posiciones.


Llegada a meta en 8ª posición.


Un CTSJAbadesses siempre compacto en todas las pruebas que se disputan.


Montse, Patricia, la pequeña Laia, Marisol y Bárbara, vencedoras por equipos del acuatlón de Badalona 2008.

Marisol y Patricia, recogiendo sus premios como segunda y tercera del grupo 30-34.


Y ahora, campeón de Catalunya del grupo 35-39. Aunque en la general, el 16º en 31'49" ¡A la vejez, viruelas!


Y la benjamina Laia, apoderándose de cuantas medallas iban cayendo en nuestro poder.


Y mientras competimos, siempre nuestros fotógrafos ilustres Karlos y Simón. ¡Gracias chicos!

Rumbo al último objetivo: Tri Olímpico BCN

Ahora sí os puedo contar que estamos más motivados entrenando rumbo a nuestro último objetivo de la temporada: El Triatlón Olímpico de BCN


La verdad es que la estrategia “anti-desmotivación” está resultando porque hemos cogido ritmito en los entrenos y ahora tenemos hasta ganas de participar en competis, cosa que hasta hace un par o tres de semanas, no teníamos.

Además, hoy nos ha llegado la información de BCN y parece que se lo están currando mucho. Nos ha dado la sensación que lo están organizando tipo Ironman y nos hemos enterado que participaremos 2.500 personas,¡Todo un récord!

Por cierto, considero un acierto el que hagan diferentes distancias y que incluyan la “super-sprint” y la de “relevos” pues animan a la gente a probar el tri... Una buena trampa, pues todos sabemos que una vez que lo pruebas, ya no lo dejas. Je, Je :D

En nuestro camino a BCN y como entrenamiento, participaremos este domingo en el Sprint de Vilanova y el siguiente domingo en el Acuatlón del Badalona... lo dicho, la estrategia resulta, pues nos están entrando las ganas de golpe. No es que estemos entrenando mucho, pero estamos siendo constantes y “de poquito en poquito, se llena el tarrito”. ;P

También “La Diada” nos ha ayudado a entrenar y a relajarnos...

El jueves participamos en la Carrera popular de 10 km de Viladecans. Una competición “de barrio” que nos encanta pues nos encontramos con muchos amigos (Freddy, Pedro Ubiergo, los ComeKM, Monte Cinca (ganadora de la carrera), Pablo Trujillo, Richard Calle (un élite del triatlón) siguiendo la competición en su bicicleta y otros) está al lado de casa y cada año está mejor organizada, va más gente y es gratuita. ¡Mejor imposible!

El domingo quedamos para salir en bici con los “7 fantásticos de Luz Saint Sauveur”: Imma, Gabri, Aleix y Pau, los amigos con los que estuvimos la semana de vacaciones haciendo bici en Francia y la verdad es que no entrenamos mucho, pero... ¡cómo nos divertimos tomando el sol junto a la piscina!. También esto importante, pues no todo es entreno en esta vida.
Ya teníamos ganas de verlos.

Faltó uno de los fantásticos, Miki “El Karpas”, así que tendremos que quedar obligadamente otro día... Je, Je :D

Pues nada... que seguimos en el sprint final de la temporada, superando el bache de flojera de hace unas semana y como siempre, con muchas ganas de seguir divirtiéndonos.

Ya os contaremos. :D

Nos vamos de vacaciones

Llegó el triatlón de Barcelona, y con él nos vamos de vacaciones. Una prueba con numerosa gente, aunque la mejora de la organización hace que poco a poco vaya consolidándose.

Esta es la prueba en la que siempre me desenvuelvo mejor: una natación rápida, un ciclismo “fácil” y una carrera corta para dar lo que queda. ¡Vaya que por mucho Ironman que entreno, sigo siendo un sprinter! Por el contrario, a Marisol siempre le sucede al contrario, necesita una bicicleta dura y una carrera larga.

El agua se me dio bien esta vez, ya era hora porque llevaba unas cuantas que más que natación parecía boxeo. Me mantuve a un ritmo agónico desde el principio, manteniendo el ritmo de Salva (el Prat) y sintiendo las uñas de Ernest en las plantas de mis pies. Aguanto la agonía hasta la salida del agua y veo por allí a Amand Redondo (nunca había salido tan cerca de él).


Transición larguísima, aprieto el ritmo de carrera hasta mi ‘caballito’ y allí me lanzo a pillar al grupito de Amand. Imposible. Van fuertes ellos, y yo solo. Primera vuelta aguantando hasta que por detrás llega el grupo de Ernest, Mayoral y alguno más del Reus. De repente veo que me pasa Pellejero. Había tenido problemas en su bici y venía retrasado. Ahí formamos el grupo donde esta vez hago más bien el ‘perrete’ (me había vaciado al inicio del segmento) y los del Reus y Pellejero, parecían tener prisa.

En la T2 todo sale bien y a correr al máximo. Noto haber perdido la ‘chispa’ que he tenido esta temporada, pero es que desde el maratón y de Niza, mis piernas se sienten de elefante. Veré si lo arreglo de ahora a septiembre.

Carrera adelantando a alguno y hundiéndome frente a otros. El caso es que mantengo mi ritmo de forma digna y llego a meta en el lugar 27º, idéntico al del año pasado. En clasificación masculina, hemos terminado en un meritorio 13º puesto de los 30 equipos participantes.


Marisol, tras la natación, tuvo que comenzar a remontar lo perdido en el agua. Esta vez, sí contó con la colaboración de Judith (del Cariñena) sobre la bicicleta y remontaron algunos puestos más hasta llegar a la carrera donde acabó de adelantar algunos puestos más.


Finalmente, terminó en 14ª posición, un poco más retrasada que el año pasado. Pero, ¡qué bien se lo pasó!


Como es habitual, tercer lugar del podio para las chicas a los pies de una de las torres gemelas.


Después, ‘tercer tiempo’ tomando unas claritas en una terraza de la Vila Olímpica, con la gente del Sant Joan, echando unas risas y disfrutando un triatlón completo.

Cumpleaños, Tri Infantil Gavá y Tri Olímpico Pont de Suert

No hemos escrito nada sobre el fin de semana pasado y fue de lo más completo y divertido. Es por eso que, aunque con un poco de retraso, queremos poner la crónica en el blog.

Empezamos el viernes 4 de julio: ¡Mi cumpleaños!

34 primaveras. No he cambiado tanto, ¿verdad?

Además, mi mamá llegó justo un día antes para festejarlo, pues dice que ella también quiere compartir la celebración pues su trabajo le costó...

El sábado 5 julio: 2º Triatlón Infantil de Gavá.

Es increíble ver disfrutar a los niños de este deporte. Al principio pensábamos que seríamos pocos ayudando pero al final, la gente se solidarizó y fue todo un éxito. Volvimos a disfrutar de la compañía de nuestros amigos del Gavá Triatló. ¡Son geniales!

Después del Tri infantil, nos dirigimos hacia Lleida, por Pato, Oscar y su pequeña Laia y de allí hacia Pont de Suert para participar al otro día en el Triatlón Olímpico.

Por cierto, al llegar al pueblo se notaba el ambiente deportivo pues ya en el supermercado nos encontramos a varios tri-amigos como Sergi Barbero del Molins (con su peque de dos mesecitos) y a Edu Sesé del Prat (con su novia y dos amigos) con los que compartimos cena y comida al otro día. Además, se notaba un hueco en la estantería de la pasta y el tomate frito. Je, Je ;P

La noche la pasamos en un pueblito precioso llamado Taüll (al cual tenemos que regresar para visitarlo con más calma) en una casa centenaria guapísima de una tía Oscar. ¡Una pasada!

El domingo 6 de julio: Triatlón de Pont de Suert.

Uff! Un triatlón muy recomendable. Nos ha encantado. El lugar es idílico pues es en medio de las montañas. El circuito es exigente: se nada en el lago (con unas vistas increíbles), la bici son 3 vueltas de una carretera que sube pero que permite ir a buen ritmo y la carrera a pie es bastante durilla pues realmente es una carrera de montaña, con subidas y bajadas considerables.

Allí Pato y yo nos encontramos con Imma y Olivia. Sergi fue el único participante masculino.

Sergi nadó muy bien, pero perdió tiempo en la transción. De las chicas, Pato salió primero del agua y varios minutos después salimos las demás juntas porque Imma tuvo problemas con el neopreno y se subio a la lancha de asistencia para quitárselo y seguir la competición. En la bici estuvimos también juntas haciendo relevos con otra chica del Reus. Esta parte la disfruté mucho pues casi siempre me toca ir sola. Antes de entrar a boxes, Sergi nos estaba esperando, lo cual me sorprendió. Tuvo una pequeña caída y entre esto y el cansancio del IM de hace 15 días, se desmotivó y decidió hacer la carrera a pie conmigo. La verdad, esto me vino de muerte, porque yo también estaba medio cansada y definitivamente se disfruta mucho más corriendo en compañía. De hecho, también Oscar se solidarizó con Pato y la acompañó en la carrera.

Por cierto, gracias a Imma que al inicio de la carrera a pie me prestó un imperdible para ponerme el dorsal improvisado que llevaba en la mano pues los buenos se nos olvidaron en casa. Je, Je ;P

Al final, las chicas del Sant Joan hemos hecho 3ª lo cual nos ha puesto como 2ª en el circuito catalán. Individualmente, he hecho la 9ª, Imma la 10ª, Oli la 17ª y Pato 22ª. ¡Muy bien a todas!

Otra felicitación al amigo Ernest Renedo, que con su 15ª posición, está demostrando la calidad de entrenamientos que está realizando este año, y cómo está siendo un valioso fichaje para el equipo del Prat.


Rematamos el día con una comilona en companía de Pato, Oscar, Laia, Edu Sesé, Inés y sus dos amigos, explicándonos las batallitas de la competición.

En conclusión: ¡¡¡ Un fin de semana genial !!! ;D

Por cierto, hoy domingo 13, hemos estado pegados al ordenador siguiendo a varios amigos que están compitiendo en diferentes IRONMAN:

- Edu Sesé está en el IM de Zurich,
- Iván Herruzo en el IM (Challenge) de Roth y

- Robert Mayoral en el IM de Klagenfurt.

¡Os deseamos muchísima suerte a todos!

Nosotros nos vemos el próximo finde en el Tri Sprint de Barna junto con otros 900 participantes más... Nos encanta este deporte por lo que disfrutamos tanto de una distancia Ironman como de un Sprint. Je, Je ;P

Ya os contaremos en la próxima.

p.d. También queremos dar nuestro más sincero pésame por Toni García García del Club Granollers. Ha sido algo que nos ha llegado mucho. Tanto en el tri de Gavá como en el tri de Pont de Suert hemos rendido un minuto de silencio en su memoria.

Fotos Pont de Suert: Gabri

Y una de fotillos...

Hemos estado unos días sin internet en casa y es por eso que no hemos podido agradeceros a todos como merecíais, las muestras de apoyo que habéis tenido con nosotros tanto los días previos y como los posteriores al Ironman.

La verdad es que, a pesar que con algunos de vosotros, sólo nos conocemos 'vía red', nos ha hecho mucha ilusión los ánimos y comentarios que nos habéis hecho tanto en Empareja2 como en vuestros respectivos blogs. A todos, esperamos volvernos a ver muy pronto.

¡Gracias a todos!

Hemos preparado un pequeño video de algunas imágenes del Ironman France 2008. Esperamos que os guste...

Tri days

Sí, sí... estamos a tan solo tres días para el IM Niza! :D

Estamos ya arreglandolo todo porque salimos mañana muy temprano para llegar allá sobre el mediodía. Ahora mismo no tenemos muchos nervios, sino que estamos super emocionados porque creemos que nos lo pasaremos muy muy bien... ¡Tenemos la sensación de irnos de vacaciones! :D

Creo que estoy super tranquila porque, independientemente del resultado que tenga en Niza, he disfrutado esta temporada como nunca pues he cumplido el objetivo principal que me había propuesto: ENTRENAR CON SERGI... y vaya si lo hemos cumplido, pues nos hemos pegado alguna que otra desmañanada para nadar, un hartón de bici como nunca en nuestra vida (¡Hasta le hemos agarrado el gustillo y todo!) y no hemos dejado de hacer las competiciones que nos gustan.

También estamos muy emocionados porque nos encontraremos en la competición con mucha gente querida y esto motiva aún más...

Además, estarán 250 compatriotas mexicanos ("¡Viva México, cabr..!") y bueno, esto también es chingonsísimo!!

De corazón, esperamos que a todos nos vaya muy bien y que disfrutemos esta "aventura" a tope... esto para mi es lo más importante.

¡Ya os contaremos a la vuelta!
Marisol y Sergi.

A seguir entrenando.

Poco más de dos meses nos falta para Niza, y estamos un poco verdes de bicicleta. La causa: queremos estar en todo a la vez y eso es imposible.

Este sábado hemos estado en el duatlón de Sant Joan de les Abadesses, disputando el Campeonato de Catalunya Absoluto, en el que a pesar de sufrir sensaciones patéticas (tanto Marisol como yo), el resultado ha sido semejante a las pruebas disputadas anteriormente (o sea, que los milagros no existen). Marisol hizo una muy buena carrera en Banyoles, y un noveno lugar aquí ya le empieza a saber a poco (además se vio superada por dos corredoras Anabel Gracia y Sandra Martínez, a las que ya había derrotado anteriormente). En mi caso, terminé en la posición 46 y, aunque estuve donde debía, mis sensaciones agonísticas durante los tramos de a pie me dejaron muy mermado mentalmente.

Sol siguiendo a Regina Mola hacia la primera transición

Y ahí andaba yo. Crispadito...
Por equipos, las chicas volvieron a ser SEGUNDAS con una genial Carme Tort (3ª) pese a la lesión, Olivia (12ª), Bárbara (13ª), Marta (15ª) tras su maternidad, Montse (22ª y 2ªVet) incombustible y Emma (24ª). En chicos, siempre más modestos, terminamos DÉCIMOS. Como consuelo, decir que el nivel de la prueba fue alto, venciendo en chicos Roger Roca (3º Camp. España) y en mujeres la checa Radka Vodickova (3ª mundo triatlón sub-23).

Había que ver el podio: aquello era una fiesta!!!

Y el domingo...

quisimos realizar una salida larga en bici, pero todo quedó en 110km con dos puertos y lo peor de todo, sin tener lo que hay que tener para salir a rodar aunque sólo fuera 30’. Todavía no hemos pasado de ahí, y ese es el punto problemático de nuestra preparación para Niza, con lo que nos hemos decidido replanteárnoslo.


A partir de ahora, tendremos que redirigir nuestra preparación para aumentar el volumen de bici entrando en algunas cicloturistas:

27 abril : Cicloturista Racons de la Conca (144km)

11 mayo : Triatlón ‘B’ de Carcassone

17 mayo : Cicloturista Terra de l’Aigua (134km)

1 junio : Cicloturista Transcollserola (150km)

8 junio : Cicloturista Rutes del Montseny (150km)

Este parece ser nuestra planificación próxima que intentarán sanar el problema de una corta preparación ciclista de cara al Ironman. De todos modos y viendo mis números del año pasado, llevo un 12% más de volumen de ciclismo, pero el problema son la necesidad de realizar salidas de mayor duración.

Con esto, es probable que nuestros duatlones hayan llegado a su fin y nos centremos únicamente en el objetivo ubicado en Niza para el 22 de junio.

¿Sobre triatlones? Bufff!!! Hay que centrarse en esto que no es poco. Luego ya veremos...

Agradecer las fotografías a los dos grandes fotógrafos del equipo: Simón y Carlos, que están ahí carrera tras carrera y que sin ellos, no tendríamos imágenes de las pruebas. Próximamente pondremos más fotos.

Más vale tarde que nunca...

Después de una semana a tope de trabajo, es hasta ahora que tengo un rato libre para escribir mi crónica del Duatlón Olímpico de Bañoles del domingo pasado. Me ha sabido fatal no poder escribir antes y más cuando estoy tan contenta por el resultado, pero bueno, como “más vale tarde que nunca”, aquí va...

Como ya explicó Sergi, tuvimos un día soleado estupendo y, pese el viento, todo motivaba a la competición. Este año la salida la dieron 3 minutos después que a los chicos y sinceramente creo que fue un acierto que espero se repita en otras competiciones.

En la salida, Bárbara y yo nos pusimos juntas y cuando dieron el pistoletazo sólo nos dio tiempo para desearnos suerte porque salimos disparadas. Desde el principio Nuria Padrisa se puso en la cabeza del grupo y ya en el primer kilómetro, metió 2ª y se empezó a ir. En eso vi que una chica intentaba seguirla y decidí irme con ella pues pensé que no iría muy rápida.¡Vaya equivocación! Esta chica resultó ser Regina Mola y no veáis como corre. Esto me pasa por no conocer mucho a las chicas en persona, sino sólo por nombre... Je, Je ;P
La cuestión es que hice con ella todos los 10 km. y llegó unos segundos primero que yo a boxes.



Intenté hacer la transición lo más rápido posible para ver si la alcanzaba, pero me lié y ya no la vi. Me encontré sola en el circuito de bici, así que me puse a tirar con todo pero el viento no me lo ponía nada fácil. Me pasaron varios chicos del San Joan y también vi al Robert del Gavá al lado de la carretera porque había pinchado (¡Qué mala suerte, Robert!). En eso, por allí del kilómetro 15, me pasó un grupito de 3 chicas, ¡Era mi oportunidad! :O Tenía que alcanzarlas porque yo sola con el viento no iba a poder hacer nada, así que apreté los dientes y justo pillé la cola. Eran Anabel Gracia, Neus Cayla y Meritxell Portillo. Iban super fuertes, sobre todo Anabel y Neus (¡Son unas verdaderas máquinas!) pues iban haciendo relevos todo el tiempo. Yo iba ahogada intentando mantenerme en el grupo y que no se me fueran. El último kilómetro se me adelantaron por lo que llegaron primero a boxes.

Mi segunda transición fue bastante rápida y al empezar a correr sentí que me encontraba bastante bien de piernas así que decidí apretar. Justo al salir vi al "Presi" y al "Secre" de nuestro club que me animaban, ¡Qué guay que nos vinieron a ver! :P. La última chica que pasé fue Anabel en el km. 1,5 pero como me encontraba bien, seguí tirando así hasta meta en en donde estaban ya Sergi y todos los del club.



Al final, super contenta de haber hecho 3ª, pues esto no me pasa muy a menudo. Como ha dicho Barbará en un mail: "¡No quería bajarme del podium!" Ja, Ja :D.

También muy contenta porque hicimos 2ª por equipos, por los premios de los otros compañeros del club y por haber estado otra vez con muchos amigos disfrutando de este deporte.



Por último, también reconocer que he tenido mucha suerte porque ese mismo domingo se disputó el Campeonato Autonómico por lo que muchas cracks estuvieron allá como nuestra gran amiga Montse Cinca y la super-blogera Ester (alias Ishtar).

Por cierto, hoy otras compañeras del club han ganado el Triatlón BTT de larga distancia de Sabadell: Patricia, Montse Cuevas, Belén y Cristina .¡Sois las mejores! Me alegro muchísimo. :)

Pues nada, ahora sólo esperar al próximo sábado que será el duatlón de nuestro club en Sant Joan De Les Abadesses. ¡Seguro será guapísimo y lo pasaremos bomba! :P

Hasta entonces :D

P.D: ¡Gracias Simón por las fantásticas fotos!

Banyoles' heaven

Este fin de semana hemos regresado de nuevo a Banyoles (lo hacemos muy a menudo) para correr esta vez el duatlón de distancia 10-40-5. ¡Qué fantástico lugar para competir aunque nos haga viento!

Hemos regresado a casa contentísimos y ya no sólo por lo bonito de la prueba si no también por el óptimo rendimiento que hemos tenido tanto Marisol como yo.

Primero destacar la 3ª PLAZA EN LA GENERAL de Marisol, detrás de Nuria Padrissa y de Regina Mola, y el 2º LUGAR POR EQUIPOS FEMENINO del Sant Joan de las Abadesses, compuesto por Bárbara Vassilatos y por Montse Cuevas.

La salida se dio primero para los chicos y tres minutos después lo hicieron las chicas. Nada más dar la salida y durante el primer kilómetro me dediqué a adoptar una posición más o menos idónea para mi ritmo. A esas alturas aún me encontraba bien y me mantuve a escasa distancia de la cabeza de carrera y sorprendiéndome de mi rendimiento. Tras el primer paso por las reconocidas ‘eses’ del Parc de la Daga, iniciamos la segunda parte del circuito y allí comencé a sentir los flojos entrenamientos de carrera que he estado haciendo desde que terminé el maratón y que me pasaron factura. En ese tramo me pasaron algunos con los que tenía que haber disputado el sector de ciclismo y que me hubiera hecho rebajar al menos una veintena de posiciones finales. Je,je,je.

Llegué a boxes un poco desmotivado porque veía perdida ya la opción de estar más adelante. Salí rápido de allí y inicié el circuito de bici de forma conservadora para pasar la primera rampa fuerte que hay a la salida, pensando en lanzarme una vez allí. Justo el momento en que me pasó ‘el Rayo’ que, frente a mí, pinchó (¡eso sí que es mala suerte, Iván, porque se te veía con buena forma y seguro que en Lisboa y Lanzarote, te sales!). A partir de allí se fue formando un grupo, que aunque éramos gente, no había demasiado interés en tirar para coger al grupo de delante, o sea que me dediqué a esconderme del fuerte viento que hacía y me mantuve ahí mientras pudiese. A medio circuito, llegó el amigo ‘Roy’, controlándose con los otros sub-23 que por ahí andaban también, mientras yo esperaba para llegar de nuevo a boxes tratando de salvar la rampa de Esponellà (donde prueba tras prueba me quedo cortado). Esta vez no fue así y me mantuve en un segundo grupo con cierta solvencia para lograr que me taparan el aire en contra que encontraríamos en el llano de arriba. Jaume (Roy) se marchó en el primero aprovechándose de su buena bici (finalizó segundo en su categoría, mostrando que es toda una promesa). Reconozco que esta vez (al contrario del año pasado que sí estuve tirando del grupo) he estado manteniéndome ahí sin realizar mucho trabajo, aunque ahí andábamos una veintena con la misma predisposición.

Llegué a boxes y al tratar de recuperar en la carrera a pie, enseguida comprobé que hoy no era mi día de correr. Un calambre en el DORSAL ANCHO (¡¡¡tiene delito!!!) me pudo y tuve que hacer estiramientos durante la carrera (¡vaya panorama!). Transcurrieron los 5km muuuy lentamente, con algún calambre más pero no tuve que caminar antes de cruzar la meta. Al final lo hice en 57ª posición, con el buen sabor de boca de haber mejorado en bici puesto que el parcial fue mejor que el de otras veces a pesar del fuerte viento que sufrimos. Voy mejorando mi punto débil... También contento porque el equipo masculino terminó en 12ª posición, lo que hace que se hayan mejora más posiciones. Buena ha sido la carrera de todos ellos, Eduard y Aleix (que puntuaron) y también al resto: Joan, Almança y fantástico el estreno también de Jordi.

También siento la mala suerte de Rober (que también pichó, ¡vaya día tuvo el Gavà Triatló!) pero felicidades también al resto del equipo que encabezó el amigo Carles Vendrell.

Próximamente Marisol pondrá su visión ‘íntima y personal’ de la carrera.

Duatlón "Sprint" Sant Guim de Freixenet

Ayer participamos en nuestro primer Duatlón de la temporada, el Duatlón Sprint de Sant Guim de Freixenet: 5km de carrera, 20 de bici y 2,5 de carrera final. Cualquier cosilla, ¿no?...
Pues para los que creáis que estas distancias no son nada, los invito a que el próximo año hagáis esta prueba... Si de verdad le metéis un poco de caña, entre el viento y la subidita de la carrera a pie... Uff, no es tan “cualquier cosilla”, ¡Vaya si cuesta!
Si no que nos pregunten a los que estuvimos allí.

Al menos a mí, me ha costado lo suyo. Admito que un poco ha influído la prueba en sí y otro poco ha sido que no he descansado últimamente y creo que lo necesito... entre los entrenos del maratón, las 2 semanas de super curro en Milán, el Maratón en sí y las últimas semanas a tope de trabajo en la oficina, estoy kao... y bueno, el Duatlón de ayer, me ha acabado de rematar.

Igualmente estoy contenta porque he bajado 2 minutos mi tiempo respecto al año pasado y he hecho 6ª de la general.

Sergi en cambio, no ha sufrido tanto este año, pero admite que ha sido durillo. Ha hecho una carrera muy buena. Ha mejorado muchísimo en la bici y ahora ha ido mucho más cómodo. También ha bajado su tiempo en la carrera a pie... vamos, que en total ha bajado casi 6 minutos su tiempo con respecto a hace 2 años. Está que se sale.

Lo mejor de todo ha sido que hemos estado con mucha gente conocida. Primero, hemos quedado con nuestros amigos del Gavàtri para ir a San Guim, a quienes también les ha ido muy bien en la carrera.

Carles, Sergio, Javi, Ruben y Sergi, amigos del Gavà triatló.

Una vez hemos llegado al pueblito este (que por cierto, está un poco perdido) nos hemos encontrado a Edu, un amigo de Lleida del Prat Triatló, a Montse Cinca (la ya sabida ganadora de la prueba) y a todos nuestros compañeros del Sant Joan De Les Abadesses con sus respectivos acompañantes. Al final éramos 5 chicas y 5 chicos para competir, ¡Qué lujo!
Y eso porque Pato y Olivia no pudieron venir (Olivia, estamos contigo) sino ¡hubiéramos sido 7 chicas!
Ojalá y siempre podamos ir muchos a las competiciones. ;D

Berta, Bárbara, Imma, yo, Montse, Sergi, Joan y Ramón...
los otros estaban calentando.
Foto de Carlos (marido de Montse).

En la línea de salida nos pusimos las chicas juntas y cuando dieron el pistoletazo, como siempre, salimos disparadas. Yo salí demasiado rápida y antes de llegar al primer kilómetro me encontré delante de las cracks y pensé “¿a dónde vas?” así que bajé mi ritmo y me puse detrás de Montse Cinca, Monte Martínez, Sara Loehr y Neus Forn, ¡cómo corren!. Al menos me di el gusto de mantenerles el ritmo casi 2km. ;P

El primer tramo de la carrera era de bajada, pero con el viento que hacía, igualmente teníamos que hacer fuerza y después, lo que habíamos bajado lo teníamos que subir ¡y así 2 veces!. Lo mismo sucedía en la bici, aunque la primera parte era bajada hacia tanto viento que igualmente no podíamos dejar de pedalear. Allí me paso Carlostri (marido de Olivia), Joan Canal y Anabel Gracia que iban como motos!!! Después me pilló Sandra Martínez y poco después me pasó un grupito de 5 chicas, en el cual iba Imma, (¡vas super bien en bici, tía!) e intenté seguirlas. En la última subida, ví que Imma bajaba de la bici, le pregunté qué pasaba, pero me gritó: “Ya está, ya está”. Después me enteré que se le salió la cadena y que no la podía poner. Eso nos queda de tarea: aprender a recolocar la cadena sobre la marcha. Yo tampoco lo sé y es super necesario... y bueno, ya la última parte de la carrera, la hice como pude hasta llegar a meta.

Felicidades a Imma, Berta, Bárbara y Montse por el carrerón que han hecho. Al final hemos hecho 2ª por equipos. También felicitar a los chicos que han hecho 11º.

Podium: segundas por equipos
Gracias a Simón, Carlos y Llorenç (hijo de Montse Cuevas) por los ánimos durante toda la carrera y sorry si en algún momento no os sonreí demasiado, pero os prometo que sí que lo haré en la siguiente prueba... ¡¡¡Banyoles!!! ;P

Por ahora, a descansar...
Marisol :D


p.d. He encontrado a faltar a otros amigos del Gavatri que no han venido este año a la prueba (Amaia, Toni, Carlos García, Merche...) pero seguro que sí nos veremos en Banyoles.

Des-pareja-dos

Ya sólo nos queda una semanita para finalizar el primer objetivo de la temporada: el maratón de Barcelona. Marisol, todavía en Milán, según cuenta ha estado trabajando mucho de lunes a sábado, y el único momento de escapatoria, ha sido para salir a correr lo que el cansancio y una pequeña molestia en el pie le deja. Ha encontrado un lugar, casi inhóspito, donde rodar. Se trata de un camino de no más de 1,5km y al que da vueltas como loca con el tiempo que en la foto se ve, o sea, de niebla y frío.

Ciertamente, no apetece mucho correr así
Encontró una zona verde donde salir a rodar un poco
Lleva allí desde el domingo pasado, pero no ha sido hasta ayer y hoy, que ha podido llegar al centro de Milán y hacer un poco la ‘guiri’.

Frente 'Il Duomo'
Supongo que ahora tocará descansar el máximo posible y comer mucha pasta con el fin de llegar al domingo con la musculatura regenerada, y los depósitos de glucógeno rebosantes de combustible.

Con las compañeras con las que está 'echando' horas

El miércoles ya estará de regreso por aquí.

---------
En mi caso, esta mañana he estado en Igualada en el duatlón, para debutar, disfrutar, y verme un poco el nivel, sobretodo de ciclismo el cual llevo un poco ‘olvidadillo’, y creo que el balance ha sido más que positivo.

La carrera a pie inicial, pese a notar un poco la falta de chispa, creo que me encuentro bastante bien para cuando me sumerja de lleno en la temporada de tri’s. Realicé los 6 kilómetros de carrera en 19’52” alcanzando la transición en 23ª posición.

En el sector de carrera me sentí francamente bien
La transición, lenta. Ya sabía que así sería puesto que la hice con las zapatillas en los pedales y la gente de esas posiciones no se descalzan, el resultado fue que se me fueron un poco en la salida de boxes. Otro problema –el principal- fue que en el primer km, se me desabrochó la cinta del casco, saliéndose la cinta del clip. Al principio pensé que podría seguir pero en los siguientes metros, me di cuenta que me estaba ganando la descalificación y me paré para tratar de hacer un nudo. Y comprobé que como marinero no me ganaría la vida. No sé cuánto tardé, pero sí me di cuenta de cuánta gente me pasó en ese –calculo yo- minuto y medio que tardé. Tras eso, me subí a la bici y con el plato grande puesto estuve remontando posiciones y dejando a todos aquellos que querían mantener mi rueda (eso fue el verdadero test).

Llegando a la transición
En boxes de nuevo, bajé de la bici con un grupo que me había alcanzado en el descenso y de ahí, no tenía que ser menos, fui el que más corrí sin sentir las sensaciones de pesadez de piernas típica después de bajarse de la bicicleta.

A punto de recuperar algo del tiempo perdido
Finalmente, terminé en la posición 56 en 1h06’00” y muy contento con mi rendimiento en una prueba que ahora mismo no tenía preparada, aunque sí tengo que decir, que una vez me metí en carrera di todo lo que pude en todo momento, pese a los problemas que surgían. Ya llegarán tiempos mejores.

Sergi, Ramon, Bárbara, Patricia, Montse, Eduard y Aleix